Evitați scăldatul prea fierbinte
O baie fierbinte este foarte benefică și relaxantă, mai ales în sezonul rece. Dar dacă vă scăldați prea fierbinte, vă puteți răni. Iată câteva sugestii despre cum să vă scăldați corect.
De ce ai nevoie:
- Timp
- Termometru pentru cada
- cremă
- lapte
- Uleiuri esentiale
- Aditivi pentru baie
Apa de baie prea fierbinte - depinde de temperatură
- Nu contează dacă faci o baie relaxantă sau o baie rece. Poate că îți place doar să te scaldi fără niciun motiv. Temperatura nu trebuie să fie prea fierbinte la scăldat.
- Scăldatul prea fierbinte vă poate încorda inima și circulația. Poate duce la amețeli și disconfort.
- Scăldatul prea fierbinte nu este o relaxare pentru corpul tău. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau boli de inimă, trebuie să cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a vă oferi o baie.
- Temperatura apei de scăldat ar trebui să fie între treizeci și cinci și treizeci și opt de grade, dacă este posibil. Pentru a măsura temperatura în timp ce faceți baie, este recomandabil să folosiți un termometru pentru cadă. În acest fel puteți evita scăldatul prea fierbinte.
- Timpul de baie este, de asemenea, crucial pentru bunăstarea dumneavoastră. Chiar dacă îți place să stai mult timp în baie. Timpul de scăldat sănătos este cuprins între cincisprezece și maximum douăzeci și cinci de minute.
- Dacă faceți o baie pentru a vă relaxa, acordați-vă puțin timp și odihniți-vă după baie. Acest lucru este valabil și pentru o baie rece.
- De asemenea, trebuie să rețineți că o baie cu cadă nu este recomandată dacă aveți febră a avea.
Baia devine o oază de bunăstare, mai ales iarna. Dacă sunteți în căldură ...
Scăldatul devine o plăcere
- Desigur, puteți folosi unul dintre numeroasele produse de baie gata făcute pentru baie atunci când faceți baie. Comerțul are nenumărate băi de spumă sau aditivi nutritivi pentru baie.
- Dar poate fi și mai individual și, mai presus de toate, mai ieftin. Realizarea unui aditiv pentru baie este foarte ușoară. Doar cei cărora le place multă spumă pentru scăldat ar trebui să folosească produse de baie din comerț.
- Există uleiuri esențiale pentru fiecare dispoziție și gust. Dar sunt și eficiente și ajută, de exemplu, la boli respiratorii sau răceli.
- Mai întâi, lăsați apa în cadă, având grijă să nu lăsați apa să se încălzească prea mult.
- Nu adăugați uleiuri esențiale în apa de baie sub formă pură. Deci uleiurile plutesc la suprafață și nu se combină cu apa. Uleiul de eucalipt, de exemplu, poate avea un efect de răcire foarte puternic. Ai putea îngheța în cada caldă.
- Faceți o emulsie. În acest fel, uleiurile se pot combina perfect cu apa de baie. În același timp piele suplimentar întreținut.
- Pentru a face o emulsie, adăugați câteva picături de ulei esențial într-un pahar de smântână sau amestecați uleiul în două sute cincizeci de mililitri de lapte. Acum puteți adăuga uleiuri cu lapte sau smântână în cadă.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
