Cine transpira este bine antrenat?
Cei care sunt bine antrenați transpiră mai repede. Este ușor de înțeles ce cauză și ce folos are acest fenomen.
Oamenii bine pregătiți transpiră mai repede - și mai mult
De îndată ce profesionistul a început să se antreneze, el deja transpira din toți porii. Dar de ce este asta?
- De fapt, este foarte simplu: corpul unui atlet bine antrenat a învățat să reacționeze rapid și eficient la stresul fizic.
- La scurt timp după începerea antrenamentului, știe din propria experiență că în curând va fi necesară o răcire intensivă. Pe de altă parte, corpul unei persoane mai puțin instruite durează puțin mai mult să reacționeze.
- Același lucru este valabil și pentru cantitatea de transpirație produsă. Antrenamentul regulat nu numai că mărește performanța mușchilor, ci și cea a mușchilor piele glande sudoripare stabilite.
- O persoană neinstruită poate produce până la 0,8 litri de transpirație pe oră. În cazul sportivilor, cantitatea crește până la 3 litri pe oră.
Puls mare în căldură - explicație a cauzelor
Temperaturile foarte ridicate pot dăuna sănătății. Mai ales seniori, ...
Cei care transpira eficient sunt mai productivi
Dar de ce este atât de important pentru el corp a unui sportiv care poate transpira rapid și mult?
- Când transpira, corpul poate elibera căldură din interiorul corpului prin piele, deoarece evaporarea transpirației de pe piele o răcește.
- Prin urmare, scopul transpirației este întotdeauna să nu lase temperatura din centrul corpului să crească prea mult.
- Dacă, pe de altă parte, temperatura corpului de bază crește din ce în ce mai mult, corpul își pierde eficiența puțin câte puțin. Similar cu febră, devine din ce în ce mai obosit și șchiopătând.
- Astfel, sportivii pot oferi performanță fizică pe o perioadă mai lungă de timp, prin urmare, nu aveți nevoie doar de mușchi bine antrenați, ci și de mușchii foarte eficienți Sistem de răcire.
Cât de util găsiți acest articol?
