Alegerea pernei potrivite pentru durerile de cap din cauza tensiunii gâtului
Pernele sunt importante pentru un somn sănătos și relaxat. Când vine vorba de dureri de cap, găsirea pernei potrivite poate fi deosebit de importantă pentru a aborda cauza principală.
Acest lucru ajută împotriva durerilor de cap
- durere de cap poate apărea din mușchii tensionați ai gâtului sau blocajele coloanei cervicale, adesea datorită unei poziții nefavorabile de somn.
- Dacă te trezești dimineața cu dureri de cap, te simți foarte obosit și epuizat în timpul zilei și ai puțină energie, cauza poate fi o pernă nepotrivită și ar trebui să iei pat investiga.
- Lângă pernă se află și saltea exerciții importante, regulate pentru ameliorarea mușchilor și a unei vieți de zi cu zi prietenoase cu spatele.
Găsiți perna potrivită
- Perna ideală este un bun suport pentru gâtul tău pe timp de noapte și oferă o poziție confortabilă și relaxată pentru cap, gât și umeri.
- Mulți oameni vin cu raftul pernă Bravo, puteți alege dintre dimensiuni, grosimea umpluturii și bineînțeles materialul.
- Tendința este către umpluturi sintetice, umpluturile cu pufuri obișnuite anterior au dezavantajul că materialul adesea nu suportă acest lucru în mod ideal și nu este atât de ușor de spălat.
- Oricine suferă de probleme cu gâtul și dureri de cap ar trebui să testeze perne speciale pentru coloana cervicală, acestea susțin cursul natural al Coloana vertebrală. Atunci când alegeți, ar trebui să solicitați sfatul unui magazin specializat, deoarece dimensiunea trebuie să se potrivească exact aici.
- O pernă de dormit lateral poate ajuta, de asemenea, dacă vă confruntați cu o durere de cap, poziția de dormit în poziția laterală este perfect susținută aici.
- Evitați pernele sau saltelele prea groase sau Rame de pat care sunt ridicate în zona capului. Aici există riscul ca coloana cervicală să fie îndoită și să apară tensiune.
Întotdeauna gâtul acela tensionat! Ar putea veni și această plângere din gura ta? …
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
