Rafinați degetele de pește sănătos cu garnituri de legume
Degetele de pește nu sunt doar o masă populară pentru copii, ci sunt și foarte gustoase pentru mulți adulți. Numai că degetele de pește nu sunt suficiente pentru o dietă echilibrată, motiv pentru care este recomandabil să serviți o parte vegetală variată și sănătoasă cu degetele de pește.
De ce ai nevoie:
- Porumb
- Morcovi
- mazăre
- roșii
- paprika
- orez
- castravete
- sare
- piper
- ulei
Degete de pește cu porumb, mazăre și morcovi
- Este cel mai sănătos dacă încălziți degetele de pește în cuptor, în loc de tigaie. Acest lucru vă economisește mult ulei, iar degetele de pește nu sunt atât de grase.
- După ce ați introdus degetele de pește în cuptor, cel mai bine este să le amestecați Porumb cu mazărea și morcovii într-o cratiță mică cu puțin ulei și încălzește-l încet. Ca alternativă, puteți utiliza și un amestec gata preparat pe care îl veți găsi în orice supermarket.
Degete de pește cu legume de orez
- Înainte de a găti degetele de pește în cuptor, ar trebui să faceți acest lucru mai întâi legume a tăia.
- Puteți modifica acest lucru după cum doriți. Bine potrivit și sănătos ca garnitură pentru degetele de pește sunt roșiile și ardeii, dar puteți folosi și porumb sau mazăre. Tigaia pentru legume primește pepul potrivit cu ceapă.
- Puneți degetele de pește în cuptor și încălziți-le încet.
- Acum sotati scurt ceapa in ulei incins si apoi adaugati orez și adăugați legumele.
- Imediat după aceea ar trebui să obțineți suma necesară apă adăugați și aduceți totul la fierbere și fierbeți mai târziu. În funcție de gustul dvs., ar trebui să condimentați orezul vegetal cu sare și piper.
- Când orezul a absorbit complet apa și este moale, poate fi servit cu degetele de pește.
Castraveții au un conținut ridicat de fibre, sunt sănătoși și au un consum redus de energie. …
Salată de castraveți ca garnitură sănătoasă
- Această variantă de garnitură sănătoasă pentru degete de pește este potrivită în special vara, deoarece este ușoară și conține multă apă.
- În timp ce încălziți degetele de pește în cuptor, puteți curăța castravetele și îl puteți tăia sau tăia în felii.
- Se recomandă un dressing ușor pentru salată pansament cu ulei, sare, piper și mărar proaspăt. În funcție de gustul dvs., pansamentul poate fi rafinat și cu un iaurt natural.
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în funcție de cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
