Amar după separare?
O despărțire nu este întotdeauna ușoară și ambii parteneri sunt adesea foarte răniți în acest proces. Dacă ați trecut printr-o astfel de despărțire și sunteți acum amari, următoarele opțiuni vă pot ajuta să depășiți pierderea.
Acela caută o separare odată amar este normal. O despărțire este întotdeauna asociată cu rănirea, poate umilința și furia. Amărăciunea este doar consecința logică. Dar nu ar trebui să lași acest sentiment nesănătos să-ți stăpânească viața pe termen lung. Ar trebui să încercați să vă detașați de trecut și să priviți înainte, deoarece viața este mult prea bună pentru a fi permanent amară.
Amar? - așa scapi de acest sentiment
- Faceți față trecutului. Dacă sunteți încă amar de ceea ce s-a întâmplat atunci, atunci rulați totul din nou. Luați un pic de detașare de întregul lucru și, de asemenea, recunoașteți greșelile pe care le-ați făcut. De cele mai multe ori, ambii parteneri sunt vinovați pentru o despărțire.
- Dacă nu a fost cazul în cazul dvs., poate încrederea dvs. a fost grav abuzată, atunci ar trebui să încercați să iertați. Iertă-te pe tine însuți Fost partener, viata.
- Dacă nu ați avut niciodată ocazia să vă exprimați furia, faceți-o acum. Scrie o scrisoare amarnic furioasă în care scrii tot din sufletul tău pe care nu l-ai putea spune în acel moment. Dacă te ajută, insultă calm și devine abuziv. Nimeni nu o poate citi în afară de tine, pentru că atunci când ai scris scrisoarea, o arzi. Vei fi uimit cât de eliberator este.
- De asemenea, este eliberator doar să țipi. Foarte tare, din fundul pieptului și din inima mea. Pentru a face acest lucru, mergeți în pădure, chiar dacă sună amuzant. Strigă toată furia și amărăciunea. Lasă-te și furia ta să se degajeze și să nu te lase să te sufoce.
Când dragostea intră în joc într-o prietenie, lucrurile se complică. Atunci …
Trecerea peste separare - sugestii
- Când cineva este amar, se întâmplă adesea să se închidă de sentimentele proprii și, de asemenea, de atenția celorlalți. Permiteți sentimente pozitive. Învață să ai încredere din nou în alte persoane. O viață fără dragoste merită trăit doar pe jumătate.
- Distrageți-vă atenția și încercați să vă dați seama cât de frumoasă este viața. Realizează avantajele de a fi singur și bucură-te din plin de ele.
- Dacă descoperiți că nu puteți face acest lucru singur, cereți prietenilor ajutor. Prietenii tăi vor fi bucuroși să te ajute să-ți găsești drumul înapoi la viață.
Dacă nimic din toate acestea nu ajută și observați că amărăciunea vă reduce permanent calitatea vieții, ar trebui să solicitați ajutor medical. În acest caz, contactați medicul de familie. Vă pot sfătui cu privire la pașii suplimentari în consecință.
