Diferență: monolog interior și intrare în jurnal

Diferența dintre un dialog intern și o intrare în jurnal este că monologul intern are loc doar în cap în timp ce intrarea în jurnal este înregistrată în scris.

Diferență - dialog intern la note scrise

• Un monolog intern apare atunci când vă vorbiți mental. Îți asumi atât rolul vorbitorului, cât și rolul ascultătorului.
• În conversația cu tine însuți, îți dai răspunsuri la întrebările pe care ți le-ai pus. Este similar cu a purta o conversație cu un prieten, cu excepția faptului că aveți acest „dialog” singur.
• A vorbi cu tine însuți ajută să reflectezi asupra lucrurilor și să vezi problemele de la distanță. Acest lucru vă oferă o perspectivă diferită, mai largă și vă permite să găsiți o soluție mai repede decât dacă ați fi încurcați doar în gânduri unilaterale.
instagram viewer
• Conversația mentală poate fi utilizată în orice situație de zi cu zi și pentru orice problemă sau sentiment. Uneori, gândurile sunt rostite și cu voce tare pentru a câștiga și mai multă distanță.


Rătăcitorul deasupra mării de ceață - monolog interior

Pictura lui Caspar David Friedrich „Rătăcitorul deasupra mării de ceață” este sigur că va fi ...

Intrarea în jurnal este utilă și utilă

• Spre deosebire de monologul interior, intrarea în jurnal este înregistrată în scris. De obicei, un jurnal, caiet sau caiet este folosit și umplut cu conținut nou în fiecare zi.
• Jurnalul ajută la plasarea gândurilor, sentimentelor și experiențelor în scris și în acest fel, la o distanță de evenimente. Faci lucrurile în acest fel cu tine însuți și nu trebuie să împărtășești conținutul cu nimeni.
• Jurnalul are, de asemenea, avantajul că puteți citi ceea ce ați observat deja în orice moment și, astfel, nu numai să vă urmăriți progresul, ci și dezvoltarea viitoare. În special perioadele de criză duc adesea la o imagine neagră a lucrurilor care ulterior par complet exagerate într-o altă lumină.
• Notându-vă propriile emoții, lucrurile pot fi văzute într-un mod diferit. Vă ajută să scoateți totul din aer, dar și să vă reamintiți mereu experiențe frumoase.

Un monolog interior este, prin urmare, mai mult pentru moment, în timp ce intrarea în jurnal, în schimb, este mai mult destinată proceselor de gândire pe termen lung. Distrează-te încercând!