Calaritul este bun pentru silueta ta?
În principiu, se spune întotdeauna că exercițiul este bun pentru figură. Dar acest lucru se aplică de fapt tuturor sporturilor sau există excepții, de exemplu călărie?
Diferențele dintre stilurile de călărie
Vrei să știi dacă plimbare este bun pentru silueta ta înainte de a începe acest sport? Apoi, există câteva lucruri de luat în considerare:
- Există diferite stiluri de călărie care sunt bune pentru figură în moduri diferite. De asemenea, rețineți că efectuarea corectă a acestor stiluri de călărie este deosebit de importantă dacă doriți să obțineți un corp bine format.
- De exemplu, în stilul englezesc de echitatie, mușchii coapselor sunt antrenați. Cu toate acestea, numai dacă practicați trotul ușor în mod corespunzător și nu vă țineți de frâu cu mâinile. Acest lucru ar trage literalmente în sus de frâi, ceea ce, desigur, nu ar avea niciun efect pozitiv.
Desigur, cât de intens practici acest sport joacă, de asemenea, un rol major.
Călăria este bună pentru siluetă
Dacă doriți să vă antrenați silueta cu sportul de echitație, ar trebui să procedați după cum urmează:
Nu ar vrea micii tăi protejați mai mult decât o plimbare? O participare la călărie ...
- Asigurați-vă că călătoriți într-o școală de echitație unde puteți înșela calul dvs. Datorită greutății șei, vă puteți antrena mușchii brațului. În stilul englezesc de călărie, greutatea șeii este mai mică, dar este echilibrată de înălțimea calului.
- Dacă puneți mai mult accent pe mușchii coapsei bine antrenați, atunci ar trebui să faceți limba engleză Alegeți un stil de călărie, deoarece mușchii doriți sunt folosiți într-o mare măsură atunci când trotați ușor voi. Pentru a construi acest lucru în mod conștient, ar trebui să trotați ușor fără etrieri.
- Desigur, vă puteți antrena mușchii în timp ce călătoriți spre vest, deoarece principiul aici este că rămâneți așezat în fiecare mers. Pentru a face acest lucru, toți mușchii corpului trebuie să lucreze împreună. În acest fel, desigur, sunt antrenați și mușchii abdominali.
- Asigurați-vă că vă conduceți calul cât mai des posibil - de exemplu atunci când călătoriți afară. Acest lucru vă oferă suficient exercițiu, ceea ce este întotdeauna bun pentru silueta voastră.
Concluzie: Călăria este întotdeauna bună pentru silueta ta dacă te miști cât mai mult posibil. Acest lucru este necesar, de exemplu, în dresaj și sărituri în spectacol. Acest lucru vă va construi atât mușchii, cât și va arde calorii. De asemenea, ar trebui să călătoriți de cel puțin două până la trei ori pe săptămână pentru a obține un corp frumos.
