Ce ajută împotriva mâinilor transpirate în yoga?
Mâinile transpirate pot fi cauzate de posturi de yoga, cum ar fi câinele, în care vă țineți mâinile Suporturile podelei reprezintă o problemă: alunecarea constantă împiedică exercitarea corectă a executa. Dar există diverse lucruri care pot ajuta împotriva palmelor umede în yoga.
Ceea ce ajută practic la alunecarea în yoga
Alunecarea mâinilor când yoga datorită palmelor transpirate este o problemă binecunoscută pentru mulți, dar poate fi contracarată într-o varietate de moduri.
- Nu numai cu mâinile transpirate, ci și cu yoga în general, ar trebui să încercați să împământați orice alunecare a mâinilor deschizând și împământând întreaga palmă.
- Ajută la răspândirea degetelor și a articulațiilor și la apăsarea atât a încheieturii mâinii, cât și a marginilor exterioare și interioare ale mâinilor, precum și a degetelor în pământ. Nu uitați zona dintre degetul mare și arătătorul.
- Această lucrare cu mâinile este o modalitate excelentă de a preveni alunecarea mâinilor și poate face o diferență decisivă chiar și cu palmele transpirate.
Cum să te descurci cu mâinile transpirate
Dacă totuși nu reușiți să faceți posturi precum câinele în yoga fără datorită mâinilor transpirate De asemenea, puteți exersa alunecarea mâinilor apăsând pur și simplu degetul mare și arătătorul pe unul Apăsați peretele.
Mâinile și picioarele transpirate pot fi foarte incomode. Picioarele nu numai că încep să ...
- Cu yoga poți și ar trebui să faci o transpirație. Cu toate acestea, din moment ce mâinile transpirate sunt adesea o problemă, este recomandabil să aduceți un prosop mic la curs pentru a vă usca mâinile.
- Dacă mâinile transpirate reprezintă o problemă permanentă, așa-numitul prosop de yoga, pe care îl puteți așeza pur și simplu pe covorul dvs. normal de yoga, este o soluție excelentă.
- Prosoapele de yoga absorb sudoarea mâinilor și asigură astfel o rezistență mai mare la alunecare. Asigurați-vă, totuși, că îndepărtați prosopul de yoga când palmele sunt uscate, altfel va avea efectul opus.
Dacă în general faci o transpirație excesivă în timp ce faci yoga, îndoiri în picioare, cum ar fi Uttanasana, care au un efect de răcire, ajută. Deoarece inima este îndreptată în jos aici, se poate recupera, astfel încât transpirația dispare treptat și deseori și palmele transpirate dispar.
