Comportament de dependență: recunoașterea dependențelor în viața de zi cu zi
Comportamentul de dependență începe adesea cu dependențe mici în viața de zi cu zi. Acestea se strecoară de obicei neobservate. Dar cu un ochi atent, puteți preveni dependența.
Comportament dependent: Dependențele din viața de zi cu zi sunt adesea inconștiente
Structurile actuale ale societății sunt modelate de cerințele de performanță, stres, dorința de a fi flexibil și mobil. Cu toate acestea, dorințele și nevoile private sunt adesea neglijate.
- Pot exista consecințe fizice și emoționale. În plus față de tulburările de somn, concentrarea redusă și memoria pot fi rezultatul cererilor crescânde ale individului.
- Ca mod de a face față, mulți oameni experimentează un comportament de dependență cu dependențe în viața de zi cu zi. Dacă ești unul dintre ei, nu ești singur. Cel puțin șapte la sută dintre germani suferă de dependență. Numărul comportamentului critic de dependență este semnificativ mai mare.
- Alcoolul este o substanță care creează dependență, care se consumă deosebit de des. Alcoolul are un efect relaxant și este adesea folosit în viața de zi cu zi dormi utilizate la nivel promoțional. Totuși, alcoolul doar face ca adormirea să fie mai ușoară. Dormitul peste noapte este adesea întrerupt masiv. Trezirea timpurie, dificultăți de concentrare și durere de cap sunt deseori rezultatul.
Ridică din nou frâiele
Cu toate acestea, alcoolul nu este singura parte a comportamentului de dependență și a dependențelor din viața de zi cu zi. Țigările sunt adesea folosite de mulți oameni pentru a se putea relaxa scurt.
Termenul „sclav” provine din vechiul limbaj juridic german și înseamnă „pe ...
- Dar în viața de zi cu zi pot apărea comportamente dependente sau chiar dependențe de alte lucruri. Aceasta include în principal cofeina, dar și alte substanțe dependente, cum ar fi Internetul sau telefonul.
- Lucrurile devin problematice numai atunci când ai senzația că ai nevoie de substanță sau obiect pentru a te relaxa.
- Dacă vă simțiți expus riscului, un test simplu va face o treabă dură de verificare a acestei preocupări. Încercați să trăiți complet fără substanța care creează dependență timp de cel puțin două săptămâni și urmăriți-vă schimbarea. Dacă trebuie să vă gândiți adesea la substanță sau la remediu și să vă spuneți în continuare că veți putea „utiliza” în două săptămâni, ar trebui să căutați ajutor.
Dacă observați că un comportament de dependență sau mai multe dependențe s-au strecurat în voi în viața de zi cu zi, luați măsuri. Faceți o întâlnire cu un medic de încredere sau aranjați o discuție preliminară cu un psiholog. Cu cât căutați mai repede ajutor, cu atât este mai puțin probabil să existe un prejudiciu pe termen lung.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
