Ce trebuie să faceți dacă sunteți șomer

De ce ai nevoie:

• Auto-disciplina
• încredere

Ce puteți face pentru a obține o rutină zilnică

• Pentru majoritatea oamenilor, șomajul este o afecțiune care le prezintă multe dificultăți. Pentru că îți poate zgâria respectul de sine dacă dintr-o dată nu mai faci parte din forța de muncă. Nu lăsa acest lucru să se întâmple! Pentru că cei care își fac stima de sine dependentă de angajarea lor intră într-o fază de şomaj rapid într-o spirală periculoasă de letargie și depresie.
• Deci, ce se poate face pentru a evita această afecțiune? Este important să trăiți aceeași regularitate ca cineva care este angajat. Pentru a face acest lucru, creați un plan săptămânal în care notați ceea ce doriți să faceți pentru fiecare zi cu ore precise. Este foarte important să respectați planul. O zi obișnuită ar putea arăta cam așa: 7.15 a.m.: ridicați-vă, 8.15 a.m. - 9.15 a.m.: Căutați noi posturi vacante în Internet, 9.15 a.m.-1.15 p.m.: Scrierea scrisorilor de intenție, 13.15 p.m.-2.15 p.m.: Pauză de prânz, 14.15-16.15 p.m. Aplicații sau Mergeți la agenția de ocupare a forței de muncă, de la ora 16.15: timp pentru sport, întâlnire cu prietenii și așa mai departe.
  instagram viewer
• Primul pas către satisfacție în ciuda șomajului este ritmul zilnic regulat. Puteți păstra acest ritm numai dacă vă treziți devreme și nu dormi chiar în ziua respectivă. Deci, primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a evita căderea este setarea ceasului cu alarmă în fiecare dimineață. Dacă vă este greu să vă ridicați pentru că nu trebuie, plasați ceasul deșteptător la îndemâna patului, astfel încât să vă treziți pentru a-l opri.

Așa vă mențineți bunăstarea în ciuda faptului că sunteți șomeri

• Nu este important doar să rămâneți pe minge profesional, să nu vă lăsați deprimați de respingeri și să continuați să scrieți aplicații. De asemenea, este important să vă structurați rutina zilnică, astfel încât să aveți timp să faceți ceva frumos pentru dvs. Doar răsfățându-vă în momente frumoase veți rămâne echilibrat și încrezător. Așa că ieșiți în aer curat în mod regulat și faceți suficient exercițiu. Exercițiul este foarte important pentru a te simți bine. Dacă luați măsuri, veți observa rapid cât de pozitiv vă afectează starea de spirit și unitatea.
• Ce ar trebui să faceți și pentru a vă bucura: mențineți-vă contactele sociale! În niciun caz nu trebuie să vă retrageți, ci să vă întâlniți cu prietenii și familia, ghidându-vă de ai voștri Scăpați de șomaj și vorbiți cu prietenii atunci când vă aflați într-o criză, aproape din cauza tuturor aplicațiilor dvs. au fost respinse. Nimeni nu te poate construi și te poate încuraja mai bine decât oamenii care îți cunosc toate calitățile și îți plac și te apreciază pentru cine ești.


Înregistrați-vă ca șomeri după încetare - așa funcționează

Oricine a primit o notificare ar trebui să se înregistreze ca șomer în timp util pentru a evita ...