Vânătaie pe șold
O vânătăi la nivelul șoldului este dureroasă și poate dura o vreme. Mai ales atunci când faci sport, cum ar fi jocul de fotbal, riscul de învinețire a șoldului este foarte mare. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta procesul de vindecare.
De ce ai nevoie:
- Element de răcire
- Unguent sportiv
- Protecţie
- Analgezic
- fizioterapie
- doctor
O vânătăi pe șold este o aventură dureroasă
- O contuzie a șoldului este de obicei cauzată de o cădere sau un impact violent. La osos Leziuni pentru a exclude șoldul, ar trebui să consultați un medic. Printr-o examinare specifică, descrierea dvs. a evoluției accidentului și o radiografie, el poate stabili dacă aceasta este cu adevărat doar una zdrobi acte.
- Dacă ați suferit o vânătăi, aceasta se manifestă de obicei dureri, umflarea țesutului și o vânătăi care pot fi de dimensiuni diferite. Dacă umflarea este foarte mare sau dacă nu puteți sta în picioare sau mergeți pe piciorul afectat, este de asemenea recomandată o vizită la medic.
- Poate dura câteva zile sau două până la trei săptămâni pentru vânătăi mari reclamații Au disparut. Cu toate acestea, după trei până la patru zile, durerea ar trebui să dispară.
- Persoanele în vârstă, în special, ar trebui să consulte întotdeauna un medic după ce au căzut pe șold. Deoarece la persoanele în vârstă există riscul unei așa-numite fracturi de gât femural după cădere.
Acționați rapid după o vânătăi
- Pentru a limita umflarea țesutului și formarea de vânătăi mari, ar trebui să începeți să vă răcoriți șoldurile cât mai curând posibil. Elementul de răcire ar trebui să fie al tău piele nu-l atingeți direct, deoarece acest lucru ar putea deteriora pielea.
- În plus față de răcire, ar trebui să o luați ușor câteva zile și să vă strângeți piciorul cât mai puțin posibil după o vânătăi. Ar trebui să începeți să vă exercitați din nou doar după ce simptomele dvs. s-au calmat complet.
- Unguentul sportiv poate ajuta, de asemenea, la promovarea procesului de vindecare după o contuzie a șoldului.
- Un analgezic poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor pentru prima sau două zile. Cu toate acestea, nu trebuie să luați niciun medicament pentru durere pentru o perioadă mai lungă de timp fără prescripția medicului.
- Pentru a sprijini procesul de vindecare, vă poate ajuta, de asemenea, să vedeți un terapeut fizic după ce durerea acută s-a calmat. El vă poate ajuta cu anumite exerciții pentru a vă relaxa mușchii.
De exemplu, dacă ai căzut și ai căzut pe coaste, se poate repede ...
Cât de util găsiți acest articol?
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
