VIDEO: Cum să îți atingi obiectivele

Aveți și rezoluții bune?

Mulți oameni și-au stabilit obiective noi la începutul anului. Aceasta și aia ar trebui să fie mai bune sau diferite. Unii vor să slăbească, să facă mai multă mișcare sau să ia mai mult timp cu familia. Dar majoritatea proiectelor sunt renunțate foarte repede și acest lucru se datorează adesea faptului că obiectivele nu au fost formulate clar. Dacă z. B. atunci când pierdeți în greutate nu spune clar câte kilograme sau până când, atunci puteți pune proiectul în fața dvs. până când va fi complet uitat.

Formularea potrivită datorită metodei SMART

O metodă bună pentru stabilirea obiectivelor este metoda SMART. Cu această formulare puteți spune exact cum arată un obiectiv și, bineînțeles, să-i măsurați succesul cu acesta. Scrisorile individuale ale metodei SMART oferă asistență în acest sens.

• „S” înseamnă specific, deci ar trebui formulat precis și concret. Nu doar: „Vreau să slăbesc”, ci mai degrabă: „Până la 31. Ianuarie am slăbit 2 kilograme ”.
• „M” înseamnă măsurabil. Deci nu: „Vreau să slăbesc cât mai mult posibil”, ci mai degrabă „Vreau să slăbesc 2 kilograme”.
instagram viewer
• „A” înseamnă atractiv sau acceptat. Trebuie să-mi doresc și să îmi placă obiectivul. „Nu voi mânca niciodată ciocolată” va fi acceptat pe termen lung de cineva căruia nu-i plac dulciurile. Dar: „mănânc un bar doar după prânz” este persistent.


MbO - Motivul și implementarea acordului țintă sunt explicate simplu

În multe companii, așa-numitele obiective MbO sunt acum stabilite. Într-un ...

• „R” înseamnă realist. Nu pot slăbi 15 kilograme într-o lună, dar 2 kilograme sunt realiste.
• „T” înseamnă „Terminat”, deci ar trebui să specificați când și când trebuie atins obiectivul.

Dacă vă revizuiți formularea obiectivului personal cu această metodă și o notați pe voi înșivă atârnați acolo unde este vizibil în fiecare zi, apoi aveți garantat că vă veți păstra obiectivul pentru Anul Nou Ochi. Și încă un sfat la final: faceți acest prim pas imediat.