VIDEO: Pregătiți delicioase tărâțe de ovăz

Tărâțe de ovăz pentru fiecare zi

Taratele de ovaz sunt o sursa importanta de fibre. Includeți 1-2 linguri de tărâțe de ovăz în dieta zilnică. Datorită numărului redus de calorii, tărâțele de ovăz sunt potrivite și pentru diete.

• Bucurați-vă de tărâțe de ovăz în timp ce mâncați mic dejun. De exemplu, presărați 1-2 linguri de tărâțe de ovăz în musli.
• Rafinați iaurtul pur cu o lingură de tărâțe de ovăz și amestecați-l cu proaspăt fructe ca o gustare răcoritoare între ele. Lăsați tărâțele de ovăz să se înmoaie scurt în iaurt. Este mai ușor să digerați așa.
• Udați rulourile coapte cu apă rece și rotiți zonele umede în tărâțe de ovăz. Acest lucru înfrumusețează și îmbunătățește aspectul coc și vă oferă fibre suplimentare.
• Dacă ai dulce Produse de patiserie Dacă doriți să vă pregătiți, este o idee bună să înlocuiți făina cu tărâțe de ovăz. De exemplu, coaceți tărâțe de ovăzbriose. Pentru cei care sunt alergici la făina de grâu, tărâțele de ovăz sunt o alternativă bună.


Briose sărate - așa coaceți prăjiturile mici din inimă

instagram viewer

Brioșe sărate - una dintre numeroasele variante ale originalului, probabil, din ...

• Băuturile se pot prepara și cu tărâțe de ovăz. Luați 250 ml de proaspete lapte și amestecați 2 linguri de tărâțe de ovăz. Pentru a îndulci băutura, puteți adăuga 1 linguriță Miere amesteca in.
• Taratele de ovaz fac parte, de asemenea, din multe delicioase Rețete. Kölln, de exemplu, oferă o extinsă Colectare de rețete la.

Încercați-vă mâna la tărâțe de ovăz și gândiți-vă cum să o încorporați în mâncarea preferată. Rețineți că tărâțele de ovăz sunt digerabile numai dacă consumați suficiente lichide cu ea. Deci, dacă nu beți o băutură cu tărâțe de ovăz, luați un pahar apă la. Poftă bună!