Înțepăt în călcâi
O înțepătură în călcâi ar putea indica o vătămare, dar ar putea fi și un pinten al călcâiului. Piciorul are absolut nevoie de odihnă.
Dacă simțiți o înțepătură când vă călcați călcâiul, poate fi o vătămare a piciorului. Dacă nu v-ați răni cu bună știință, ați putea avea și un pinten de călcâi. Aceasta este calcificarea care apare din cauza leziunilor tendinoase de pe partea inferioară a calcaneului. Piciorul are nevoie de odihnă și ușurare pentru a se putea vindeca din nou complet.
Cum să ameliorezi durerea de călcâie
- Frigul este la dureri confortabil în călcâi. Ridicați piciorul și plasați un pachet rece pe călcâi.
- Dacă trebuie să mergi mult, ia în considerare plasarea unei perne cu toc în pantofi. Acest pernă constă din gel și amortizează aspectul. Durerea sau usturimea nu mai este atât de rea.
- Exercitați mușchii gambei întinzând și strângând piciorul. Mușchii puternici îi împiedică pe cei mici Leziuni a tendoanelor datorate supraîncărcării.
- Dacă aveți un pinten de călcâi, ar trebui să evitați pantofii plati. Când purtați tocuri înalte, greutatea se află pe antepic și călcâiul este ușurat automat.
- Consultați un medic pentru a verifica dacă aveți unul Dezaliniere the Picioare a avea. Un arc plat aruncat poate duce la pășirea pe marginea exterioară a călcâiului, provocând supraîncărcare. Branțurile ortopedice pentru pantofi vă pot ajuta aici.
- Sporturi precum jogging-ul nu ar trebui să fie făcute dacă aveți un pinten de călcâi. Așteptați până când călcâiul este din nou sănătos.
Spurul călcâiului sau pintenul călcâiului, așa cum se mai numește, este un tip de spini ...
Dacă înțepătura călcâiului nu dispare, consultați un medic. Cu ajutorul unei radiografii, el poate vedea ce tip de leziune este și poate începe terapia în consecință.
Conținutul paginilor www.helpster.de a fost creat cu cea mai mare grijă și în conformitate cu cunoștințele și convingerile noastre. Cu toate acestea, nu se poate oferi nicio garanție pentru corectitudinea și completitudinea. Din acest motiv, este exclusă orice răspundere pentru posibile daune legate de utilizarea informațiilor oferite. Informațiile și articolele nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale și / sau tratament de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul www.helpster.de nu poate și nu trebuie utilizat pentru a face diagnostice independente sau pentru a începe tratamente.
