Caperele sunt sănătoase?

instagram viewer

Caperele sunt foarte sănătoase, fructele au o cantitate mare de antioxidanți. Astfel, fructele mici și sănătoase servesc drept protecție împotriva bolilor de inimă și a cancerului.

Caperele sunt foarte sănătoase.
Caperele sunt foarte sănătoase.

De ce ai nevoie:

  • 1 țelină, decojită
  • 1 buchet de patrunjel cu frunze plate
  • 4 file de hamsii, tocate mărunt
  • 2 linguri capere, tocate mărunt
  • 2 linguri de castravete de miere, tocat mărunt
  • 5 linguri creme fraîche
  • 1 lingură de muștar Dijon
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 2-3 linguri de oțet de sherry, vin roșu sau alb
  • piper negru proaspăt măcinat
  • sare de mare

Caperele protejează corpul

Caperele au antioxidanți naturali. care sunt sănătoși și capabili să neutralizeze subprodusele dăunătoare și periculoase din organism.

  • Mâncând carne digestia poate produce subproduse care nu sunt atât de ușor de procesat de către organism. Caperele sănătoase contribuie în mare măsură la faptul că aceste produse pot fi neutralizate mai repede.
  • Caperele nu numai că conferă salatei de țelină un gust irezistibil. Fructul sănătos protejează și împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Desigur, pe lângă faptul că mănânci sănătos, trebuie să menții un stil de viață sănătos.

Rețetă de salată sănătoasă

  1. Spălați și curățați de țelină. Aruncați coaja exterioară. Continuați să curățați țelina, asigurându-vă că obțineți panglici lungi. Rotiți periodic țelina pe măsură ce o curățați pentru a crea panglici lungi.
  2. Când ajungeți pe interiorul ușor spongios al tuberculului, opriți-vă și aruncați miezul spongios.
    3. Cum să pregătiți vinete sănătoase - două rețete simple

    Vinetele sunt sănătoase și se încadrează minunat în bucătăria mediteraneană și orientală. …

  3. Spălați pătrunjelul, tocați frunzele și tăiați tulpinile fine în bucăți subțiri.
  4. Tocați caperele, castraveții și hamsia în bucăți deosebit de fine.
  5. Se amestecă în creme fraiche oţet și muștarul Dijon.
  6. Adăugați ingredientele rămase la marinată și amestecați-le pe cele sănătoase salată temeinic.
  7. Condimentați salata de țelină cu piper negru proaspăt măcinat și sare de mare și serviți salata.

Puteți adăuga altele crocante dacă doriți Picioare de pui sau serviți somon afumat. Pofta bună și distrează-te cu preparatul.

Cât de util găsiți acest articol?

click fraud protection