VIDEO: Tendinite în cot

• 2:02
  Tendinita pe picior - puteți face asta
• 2:20
  Bursita în cot - ce să faci?
• 2:19
  Tendinita la nivelul brațului superior - așa puteți obține ușurare

De ce ai nevoie:

• Element de răcire
• Voltaren unguent
• Medicație pentru durere
• fizioterapie

Cum să faceți față tendinitei în cot

• Tendinita în cot restricționează mișcarea brațului afectat. Ai puternic dureri în cot, care este și în întreg sărac sau chiar trage-l în mână.
• Uneori, cotul afectat este, de asemenea, înroșit sau încălzit. În primul rând, durerea în tendinită la cot apare numai atunci când se mișcă. Dacă nu este tratată, durerea poate apărea și în repaus.
  instagram viewer
• Cel mai bun mod de a combate tendinita la cot este odihna. Tendinita este de obicei cauzată de utilizarea excesivă a tendon mereu cu aceleași mișcări. Pentru a nu mai irita tendonul, ar trebui să vă odihniți cu cotul.
• Răcirea s-a dovedit eficientă împotriva durerii tendinitei la nivelul cotului. Nu puneți niciodată elementul de răcire direct pe pielepentru a evita degeraturile. Ar trebui să așezați întotdeauna o cârpă între piele și elementul de răcire. Nu vă răcoriți continuu, dar dați țesăturii posibilitatea de a vă încălzi din nou între ele.
• Unguentele pentru durere, cum ar fi Voltaren, pot ajuta, de asemenea, cu tendinita la cot. Dacă durerea cauzată de tendinită este foarte severă, puteți lua analgezice în primele zile. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți acest lucru pentru o perioadă lungă de timp fără a vă consulta medicul.


Durere la încheietura mâinii - ce să faci?

Durerea în articulația brațului poate indica tendinită. Este complet ...

• Dacă aveți tendinită la cot, nu veți fi scutit de o vizită la medic. Un tratament sensibil singur nu este posibil, deoarece cotul trebuie, de obicei, să fie imobilizat până când inflamația a dispărut. Apoi, puteți începe încet să vă antrenați coatele din nou cu exerciții de kinetoterapie.