A sauna é prejudicial à saúde?
Você pode ouvir em todos os lugares que ir à sauna é bom para sua saúde. Basicamente, isso também é verdade. No entanto, existem situações em que a sauna não é saudável.
A sauna é saudável - para pessoas saudáveis
Para quem tem saúde, a sauna oferece uma forma agradável de prevenção, não só no inverno. Doenças.
- O aquecimento do corpo na sauna imita um curto surto de febre. Isso treina o sistema imunológico.
- Quando você visita a sauna regularmente, o sistema imunológico acumula certas células e substâncias de defesa em maior número. Ele também pode corpo reaja mais rápida e eficazmente em caso de infecção.
- A mudança entre o calor e o frio, típica da sauna, estimula a circulação e treina os vasos sanguíneos.
- Mesmo os saudáveis pele a sauna faz bem: o aumento da circulação sanguínea e a transpiração intensa desintoxicam e limpam profundamente a pele.
- A sauna tem muitos efeitos psicológicos positivos para quem gosta. O calor relaxa e, portanto, age sobre o estresse relacionado reclamações e distúrbios do sono principalmente positivos.
Se você tem um resfriado constante, isso pode ser uma indicação de que seu sistema imunológico ...
Mas mesmo para pessoas saudáveis, fazer sauna pode se tornar prejudicial se não for feito corretamente. Descubra como fazer uma sauna adequadamente e sempre ouça os sinais do seu corpo.
Quando uma sauna é prejudicial à saúde?
- No caso de doenças agudas, a sauna exerce pressão adicional sobre o corpo. Você deve, portanto, geralmente evitar usá-lo.
- Mesmo se um frio está se aproximando, ir para a sauna não é saudável - especialmente porque você pode facilmente infectar outros visitantes da sauna.
- Para todas as doenças crônicas e dermatológicas, esclareça se a sauna não é saudável para você com o médico assistente.
- Pessoas com baixo Pressão sanguínea ou problemas circulatórios leves devem ser particularmente cuidadosos na sauna e, em caso de dúvida, consulte um médico antes de usar a sauna.
- Mesmo durante a gravidez, a sauna pode colocar muito estresse na circulação. Muitos médicos aconselham apenas mulheres grávidas com um curso descomplicado e experiência regular de sauna a fazerem uma sauna - e geralmente apenas no segundo Terceiro de gravidez. Em caso de dúvida, fale com sua parteira ou médico sobre o assunto.
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