VÍDEO: Fortalecimento do tecido conjuntivo

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Vídeo de Laura Klemke1:11

O tecido conjuntivo forma o sistema básico do corpo humano. Envolve, apóia e mantém todos os músculos e órgãos e dá suporte e forma ao corpo. Ao mesmo tempo, o tecido conjuntivo é o meio de transporte central do corpo. No tecido conjuntivo, os nutrientes migram para a célula, onde são absorvidos. O produto residual da célula, a escória, também deve migrar de volta pelo tecido conjuntivo. Isso é conhecido como purificação. O tecido conjuntivo pode ser fortalecido para que não haja distúrbios. A nutrição é um pilar importante nisso. Assim, com a comida certa, você pode fortalecer seu tecido conjuntivo.

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Fortalecimento do tecido conjuntivo - nutrição é a chave para isso

  • Para que o equilíbrio ácido do seu corpo ainda esteja em equilíbrio, você deve se certificar de que Seu tecido conjuntivo não está decrépito devido ao excesso de acidificação, da qual todo o organismo sofre vai.
  • Você deve, portanto, beber muito para que os resíduos metabólicos possam ser excretados novamente. Se muitos produtos residuais se acumulam no tecido conjuntivo, pode ocorrer hiperacidez crônica, cujos sintomas são, por exemplo Apatia, fadiga rápida ou imunodeficiência.
  • O fortalecimento do tecido conjuntivo e a mudança na dieta começam com a ingestão diária de líquidos. Evite café e álcool com mais frequência, mas beba bastante água, sucos de frutas diluídos e chás de ervas.
  • Além disso, você deve prestar atenção a uma dieta pobre em açúcar, sal e gordura.
  • Reduza a ingestão de açúcar, tempere com ervas frescas ou secas em vez de sal e não coma apenas queijo gordo e linguiça gordurosa.
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  • Se você reduzir os produtos de proteína em seu prato, você evita que produtos finais metabólicos sejam depositados no tecido conjuntivo. Basta fazer da carne um acompanhamento e não a principal coisa do prato.
  • Frutas e vegetais também devem estar em seu menu todos os dias.
  • Muitas batatas, pimentões, vegetais de repolho e frutas cítricas são essenciais para o tecido conjuntivo saudável.

O exercício também ajuda a fortalecer o seu tecido conjuntivo

Para isso tecido conjuntivo Para fortalecer e mudar sua dieta, esportes e exercícios regulares também fazem parte, que mantêm seu tecido conjuntivo saudável e tenso.

  • Portanto, você deve sempre incluir um período fixo de exercícios em sua programação semanal.
  • Corra uma volta por dia, vá de bicicleta para o trabalho e nade novamente.
  • Com exercícios diários, você não apenas fica em forma, mas seu tecido conjuntivo se tensiona e você não dá à casca de laranja nenhuma oportunidade de se desenvolver.
  • Ative seu estilo de vida e não dê uma chance ao preguiçoso.

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