Resolva bloqueios mentais com truques simples

Como resolver seus bloqueios mentais

• Existem muitas maneiras de quebrar seu bloqueio mental. Você sabe B. não qual é o seu problema e de onde vem o bloqueio. B. Pegue um pedaço de papel e uma caneta e faça uma sessão chamada de "brainstorming" - isso significa que todos vocês Escreva na folha de termos que você tem na cabeça no momento e que pode estar bloqueando. Isso ajuda muitas pessoas a tirar as coisas da cabeça e, assim, vê-las diante de si. Isso, portanto, esclarece onde pode estar o problema real.

• Se você está tendo problemas para encontrar as palavras certas e é uma pessoa mais criativa, basta desenhar. Desenhe o que quiser - coisas concretas, formas abstratas. Aqui também você tem um resultado que extraiu de sua cabeça e de seu estômago e agora pode ver claramente na frente de seus olhos. Agora cabe a você interpretar a coisa toda. Mas quem fala o seu
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  língua melhor que ela?

• Se desenhar ou escrever não é exatamente o seu caso, você pode tentar uma mudança de perspectiva. Tente olhar para o problema de fora em vez de olhar para dentro. Muitas vezes, essa mudança de perspectiva tira o drama e ajuda a pessoa a ver todo o assunto com um pouco mais de sobriedade e, portanto, também com mais clareza.

Mais truques úteis contra o estresse

• No entanto, se você mesmo sabe que está passando por muito estresse, faça uma pausa. Este intervalo não pode e nem sempre deve ser um período de férias - é suficiente se você conscientemente dedicar um tempo para si mesmo todos os dias para que possa desligar. Vá z. B. sair para a natureza, dar um passeio, correr, etc. - Se você se mover um pouco, fará com que seus pensamentos se movam novamente e o bloqueio será liberado com mais facilidade. Se você fizer isso regularmente, também poderá evitar bloqueios mentais.

• Mas se achar difícil entrar na natureza sozinho ou se simplesmente não gostar, experimente ioga ou técnicas de relaxamento semelhantes. Aqui você também lida com você mesmo, sua respiração, seu corpo e isso torna mais fácil desligar.


Muito pesado? - Como acalmar seus pensamentos

Pensar em decisões e problemas é importante para encontrar soluções ...

• Muitas vezes as pessoas também tendem a ver tudo muito complicado e para as árvores é difícil para elas verem a floresta. Você poderia rastrear seu problema e seu bloqueio de pensamento se se colocasse em termos simples explique - como se você estivesse falando com uma criança e tudo se torna redundante e muito detalhado omitido. Aqui, também, você encontrará o cerne do seu bloqueio mental.

Como você pode ver, existem muitos truques simples que você pode usar se algum dia tiver um bloqueio mental. Descubra qual deles se adapta melhor a você e logo terá eliminado seu bloqueio de pensamento.