Outras figuras de salto para o estilo livre

Outras figuras de salto não são tão difíceis

Como você já tem alguma experiência em salto, deve ser capaz de lidar bem com as figuras a seguir. Você já desenvolveu um sentimento para o movimento do cavalo e pode manter o equilíbrio nele mover Saldo.

• O ajoelhamento livre é uma figura básica do ajoelhamento. Análogo ao assento básico, eles devem ter o pobre Alongue-se para o lado e segure calmamente o movimento do cavalo. Não mantenha os joelhos muito próximos um do outro, isso lhe dará mais "estabilidade" e equilibrará melhor o equilíbrio. Também apóie os joelhos contra a cinta de salto, alongue os pés ligeiramente para baixo para o lado para estabilização. Mantenha-se em pé, tenso
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  barriga- e músculos glúteos. Os joelhos não estão totalmente estendidos, uma ligeira flexão permite acompanhar o movimento do cavalo. Olhe para frente e mantenha a posição por quatro galopes.
• Você executa a postura livre da mesma maneira que ajoelhar-se livremente, exceto que agora você está de pé. Estes não estão muito próximos, as pontas dos pés apontam ligeiramente para baixo. Assim, você terá uma base firme. Levante-se devagar e mova os braços lateralmente para a posição horizontal, os movimentos do cavalo são apoiados nos joelhos.
• O apoio exige muita tensão e força corporal, pode ser executado para frente e para trás. Para fazer isso, segure as duas alças da cinta de salto com as mãos e empurre suavemente as pernas de volta para a garupa do cavalo. Com um pouco de prática, você pode fazer isso balançando as pernas até a garupa. Endireite os pés, o peso na ponta dos dedos. Assuma uma postura triangular com as nádegas claramente erguidas. É difícil manter essa posição com os braços esticados. Ao fazer o apoio para trás, você se apóia com as solas dos pés na garupa do cavalo, estica os braços para trás e também segura as alças do cinto. No entanto, agora alongue a pélvis bem para cima e mantenha a posição voltada para cima.
• Com a cobertura do bolo, que é feita ao contrário, segure as alças com as mãos, não coloque os pés muito próximos um do outro na borda externa da almofada de salto. O fundo pende, mas não toca o dorso do cavalo. Agora alongue uma perna o máximo que sua mobilidade permitir, olhando para cima em um ângulo de 45 °.


Exercícios de salto para iniciantes

Se você adora ginástica e cavalos, há uma maneira maravilhosa de ...

• O assento do príncipe emerge da posição livre, mas apenas um joelho permanece nas costas. Você coloca o outro pé no suporte da cinta de salto, as pernas superiores e inferiores formam um ângulo de 90 °. Depois de conseguir equilibrar o movimento, endireite o tronco para cima, estique um braço para cima e o outro horizontalmente para a frente. Certifique-se de que o braço estendido para cima e o joelho apoiado no dorso do cavalo estão do mesmo lado do corpo.
• A parada de ombro é um pouco mais difícil de executar e você deve ser capaz de fazer uma parada de mão simples com segurança no chão. O apoio dos ombros é realizado de forma simples atrás do cinto em direção ao pescoço do cavalo. De joelhos, dobre para o lado até que um de seus ombros toque o pescoço do cavalo. Ambas as mãos alcançam os anéis. Agora puxe as pernas para cima na posição reta e tensione todo o corpo para poder segurar o apoio de ombro.
• Role para fora do cavalo que parece bom e é viável. Você se deita a cavalo com a cabeça apontando para o centro do círculo. Segure a alça com a mão esquerda e puxe as pernas pelo corpo com um balanço. Como rolar para o meio da pista. Deixe ir a tempo, então você irá parar em segurança no chão.

Combine essas figuras para o estilo livre

Em uma apresentação de estilo livre, você pode demonstrar o que aprendeu em uma sequência harmoniosa. Monte seu programa de freestyle a partir das figuras de salto avançadas mencionadas.

1. Comece com uma simples subida a galope, se já puder, de joelhos. Disto você fica livre de ajoelhar-se. Se isso for muito difícil, primeiro balance-se no assento básico e, em seguida, coloque-se na posição ajoelhada.
2. Em seguida, tome o assento do príncipe, isso forma uma transição harmoniosa. Tente não se apoiar nas alças novamente, mas coloque uma perna livremente no suporte.
3. Agora vá para a posição livre, mantenha a posição por 4 saltos de galope e mude para o suporte. Para fazer isso, segure as alças novamente e deslize suavemente as pernas em direção à garupa.
4. Agora volte para o assento básico e faça meio moinho de modo que você fique sentado de costas no cavalo. Agora pegue a cereja do bolo.
5. Volte para o banco de trás e termine o moedor. Segure-se em ambas as alças, ajoelhe-se com o swing e eleve o apoio dos ombros a partir disso.
6. Para terminar, você pode se afastar do suporte de ombro em um arco em direção ao centro do círculo para pousar de forma limpa em ambas as pernas. Mas você também pode pegar o assento básico novamente, meio moinho para fora e então rolar sobre as costas do cavalo para o meio, ambas as variantes parecem muito boas.

Ao fazer o estilo livre, certifique-se de que haja transições fluidas entre as figuras individuais de salto para criar uma impressão geral harmoniosa.