Lutando contra o descontentamento no trabalho

Deve ser seu em Local de trabalho Se você não está motivado, não está sozinho. Bem mais da metade dos alemães estão insatisfeitos com seu trabalho. Requer uma abordagem aberta para com os outros seres humanos, bem como um procedimento de automotivação individual, a fim de sair do baixo-astral e da relutância para o trabalho.

Reconhecer as causas da insatisfação no trabalho

Em primeiro lugar, você deve responder pessoalmente a essa questão sobre as razões para a (repentina) relutância em trabalhar no trabalho. As seguintes perguntas podem ajudar:

• O trabalho em si não é mais divertido para mim, ou são as condições do local de trabalho (problemas com o chefe, colegas, expediente, Demandas excessivas ou insuficientes, ergonomia do local de trabalho, etc.) que me incomodam? (Se você notar que é o trabalho em si que não é mais agradável, considere seriamente começar uma nova carreira. Mudanças quase sempre são desafios, mas com a mesma frequência podem trazer algo positivo com elas!)
• Se o emprego é adequado para você, mas as condições de trabalho o incomodam, é possível alterá-las a seu favor? (Em caso afirmativo, converse com colegas ou com o chefe e trate os problemas abertamente, mas com sensibilidade retórica. Ninguém deve se sentir pisado.)

Sugestões para automotivação e remoção de desconforto

• Não é incomum que a relutância em trabalhar e a falta de prazer no trabalho resultem de muito estresse. Por outro lado, exercícios regulares de relaxamento, como treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo, ajudam. Cursos especiais podem ser feitos para isso, mas também há CDs ou DVDs para comprar para relaxar.


Não sinta vontade de trabalhar - é assim que você se motiva

Muitos não têm vontade de trabalhar. Este é um fenômeno muito comum, e alguns ...

• Outras maneiras de relaxar são as atividades esportivas regulares, como corrida, ciclismo ou natação. Você pode desligar muito bem, especialmente quando se trata de esportes de resistência.
• Seu local de trabalho é muito triste? Desenhe com um toque pessoal! Ninguém tem nada contra uma flor bonita, um quadro de família ou um quadro bonito na parede.
• Descanse. Deve haver pelo menos 20 minutos todos os dias para um intervalo extenso para o almoço, ou ainda mais, melhor. As pausas são importantes para recarregar as baterias para as próximas tarefas. Só assim é possível se livrar do desagrado e também trabalhar com eficiência.