Realizar treinamento de tiro no futebol com sucesso
Se você não marcar gols no futebol, não poderá vencer o jogo. E assim, o treinamento do tiro é um dos componentes básicos das unidades de treinamento no futebol. Há algumas coisas a se ter em mente ao treinar seu tiro, se você quiser fazê-lo com sucesso.
O que você precisa:
- portão
- Bolas
- chapeuzinho
Sugestões de exercícios para um treinamento de tiro bem-sucedido
- Antes de começar o treinamento de tiro correto, sua técnica de tiro deve ser aprimorada novamente. Para fazer isso, pegue de 5 a 10 bolas e coloque-as a cerca de 5 metros de distância em uma linha paralela ao gol. Agora faça os movimentos de um tiro real em um ritmo muito lento e também escolha um canto de antemão no qual deseja chutar a bola.
- Depois de dominar este exercício de treinamento de tiro, você pode aumentar o ritmo na segunda passagem aumentar, mas pense principalmente na técnica certa e na distância ideal ao fazer movimentos para a bola. Se você se sentir seguro, também pode variar a distância até o portão.
- O exercício funciona melhor se você se revezar para atirar com um parceiro e o jogador passivo corrigir a técnica um do outro.
- Para o próximo exercício, comece na linha central de onde você passa a bola para outro jogador que está cerca de 20 metros à frente do gol. Isso primeiro coloca a bola plana em você (cerca de 15 a 20 m à frente do gol) e você chuta diretamente. Sempre tente colocar dois tiros em uma linha no mesmo canto.
- Você pode variar o exercício fazendo com que o atacante coloque alternadamente a bola no pé forte e fraco, levante-a de modo que o "atacante" tenha que fazer o voleio, etc.
- Se já dominou este exercício de treino de tiro, pode instalar um slalom (cerca de 5 cones) em vez do passe para o companheiro de equipa, após o que tem de colocar a bola à sua frente para rematar. Também aqui, o tiro deve ocorrer em uma determinada zona (15 a 20 m à frente da baliza).
- Em seguida, você monta o slalom na borda da área de grande penalidade paralelo ao portão. O objetivo deste exercício é que o jogador otimize a tacada de meia volta. Faça este exercício de ambos os lados, de modo que você tenha que atirar com os dois pés.
- Outro ótimo exercício para treinamento de tiro é o tiro após um passe para trás. Um jogador fica no cruzamento entre a linha da área de grande penalidade e a linha externa do gol e joga as bolas de forma relativamente apertada em direção ao centro da área de grande penalidade. O jogador sem a bola corre em direção à bola a toda velocidade e tenta acomodá-la no gol com toda a tensão.
Treinamento de força de velocidade para futebol - é assim que funciona
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