Dor tipo cãibra na coxa
Cãibras nos músculos podem ter muitas causas - sobrecarga, sintomas de deficiência ou até doenças graves. Aqui você pode descobrir o que pode fazer sozinho contra dores tipo cãibra na coxa.
Dor tipo cãibra na coxa - o que está por trás disso
- Muitas vezes eles são convulsivos dores inofensivos e ocorrem ocasionalmente na maioria das pessoas. A causa mais comum de cólicas na coxa é a sobrecarga muscular. Isso é causado por cargas pesadas e incomuns que sobrecarregam os músculos. Muitas vezes surge um depois dolorido. Neste caso, você deve fazer uma pausa e somente após o reclamações retome o treinamento.
- Se os sintomas semelhantes a cãibras ocorrerem com mais frequência, você deve alterar seu cronograma de treinamento, pois isso é um sinal claro de estar sobrecarregado.
- Os sintomas de deficiência devido ao magnésio, falta de fluidos ou deficiência de eletrólitos também podem se manifestar como dor tipo cãibra. Isso geralmente acontece no verão, quando você perde muitos líquidos e minerais devido à transpiração excessiva. Certifique-se de sempre beber o suficiente; bebidas como spritzer de maçã ajudam corpo para fornecê-los com nutrientes importantes.
- No caso de uma cãibra aguda na coxa, ajuda a alongar o músculo afetado, uma leve massagem melhora a circulação sanguínea e relaxa o músculo. As fitas Kinesio também podem ajudar a estabilizar o tônus muscular.
- Em geral, no caso de dores tipo cãibra na coxa, você só deve começar a se exercitar novamente quando as cãibras tiverem resolvido, caso contrário, o músculo não pode funcionar adequadamente.
- Doenças vasculares e distúrbios circulatórios também podem desencadear dores tipo cãibra; elas também ocorrem em estado de repouso e devem ser examinadas e tratadas com urgência por um médico.
A cãibra pode ser muito dolorosa, independentemente da parte do corpo. Especialmente em ...
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