A menstruação da mulher
Muitas mulheres não estão de bom humor durante a menstruação, por vários motivos. Por um lado, as flutuações hormonais podem ser as culpadas, por outro lado, o período às vezes é apenas irritante. Razão suficiente para aceitar a condição e ter cuidado com o corpo e a alma.
"É aquela hora de novo - a mesma porcaria todo mês!" Você às vezes pensa assim também? a período não precisa ser nada doloroso e, no entanto, você está simplesmente de mau humor. Não se preocupe, porque é assim que muitas mulheres se sentem.
Livre-se dos mitos e mal-entendidos que cercam seu período
- A menstruação de uma mulher nada tem a ver com impura ou impura. Mesmo que você perceba isso, pode se sentir um pouco enojado com o próprio sangramento. É melhor você parar de fazer isso, porque o sangue menstrual é normal, mesmo que às vezes pareça um pouco mais escuro.
- Você pode ser uma entre 20% das mulheres que usam exclusivamente absorventes em vez de absorventes internos durante a menstruação. Se o uso do implante for restritivo e o deixar desconfortável, pergunte-se por que você recusa os absorventes internos. Você simplesmente não está se dando bem com isso ou tem algo a ver com o fato de que você tem que tocar "abaixo" ao inseri-lo e achar isso nojento? Em caso afirmativo, você provavelmente internalizou que está de alguma forma impuro durante a menstruação. Se você quiser mudar essa atitude, deve conversar com sua melhor amiga, sua mãe ou seu ginecologista.
- Especialmente com absorventes internos, você não precisa se limitar de forma alguma durante seus dias. Você pode tomar banho, nadar e praticar esportes. Nada disso é perigoso ou grosseiro.
- Apenas aceite que você terá seus dias cerca de uma vez por mês durante várias décadas. Quanto mais calmamente você lidar com um possível estômago inchado, cuecas arruinadas por sangue ou alterações de humor, melhor para você e para as pessoas ao seu redor.
A menstruação atinge as mulheres de novo a cada mês. Muitas mulheres já ...
É assim que você, como mulher, faz algo de bom para si mesma
- Se seu estômago estiver um pouco mais redondo do que o normal durante seus dias, você não deve se espremer em jeans apertados. Você também deve evitar roupas que só fiquem bem com o estômago contraído.
- Algumas mulheres tendem a comer compulsivamente durante o dia, outras têm pouco apetite. Basta comer o que você tem vontade de comer e ouvir mais o que é seu corpo obrigatório. Se você tem um desejo irreprimível de chocolate, pode haver um motivo. O chocolate tem muito magnésio - um mineral que, entre outras coisas, tem efeito antiespasmódico.
- Um banho quente também pode ajudar com cólicas leves. É um equívoco que uma mulher não deve tomar banho durante a menstruação. Muitas ervas medicinais, que podem ser usadas como aditivos para o banho, também têm um efeito antiespasmódico. Isso inclui, por exemplo, o yarrow, que também é chamado chá bêbado tem um efeito relaxante.
- Algumas mulheres têm tendência a aumentar um pouco antes ou durante a menstruação Manchas e espinhas. Trate o seu pele Tome especial cuidado durante este período e não pressione o rosto. Melhor tratar-se com uma máscara clareadora de pele.
- Você também pode estar um pouco mais pálido do que o normal. Ainda assim, você não deve tentar compensar isso com um blush mais forte. Melhor ir para cores naturais como damasco e apenas aceitar que nem sempre você pode estar deslumbrante.
- O chamado dia do cabelo ruim - ou seja, um dia em que o penteado faz o que quer - também costuma ser um problema de beleza típico durante o dia. No entanto, antes de tentar desesperadamente salvar o que pode ser salvo com uma escova e bastante spray de cabelo a cada vez, é melhor você relaxar e amarrar o seu cabelo apenas juntos.
A menstruação não tem absolutamente nada a ver com estar doente. No entanto, é perfeitamente normal que você seja mais sensível do que o normal. Aceite este estado de coisas, seja cuidadoso consigo mesmo e simplesmente reduza as suas exigências por alguns dias.
Quão útil você considera este artigo?
