VÍDEO: Wrap: deixe o recheio picante

Um envoltório é um pão achatado fino enrolado em um rolo. É preenchido com legumes, eu no e ou salada bem como um molho picante. Quase não há limites para a imaginação quando se trata de enchimento. Você pode fazer muitos Receitas experimentar. Você pode comprar tortilhas prontas para os wraps.

Recheio salgado - opção rápida com atum

Este recheio é rápido de fazer e ainda saboroso. Use tortilhas.

1. Primeiro, cubra as tortilhas com metade do cream cheese.
2. Coloque uma folha de alface, algumas rodelas de pepino, rodelas finas de tomate, rodelas de cebola e, se quiser, tiras frescas de páprica por cima. Você pode variar aqui como quiser. Os grãos de milho também vão bem com ele.
3. Em seguida, misture o atum com a cenoura ralada e a segunda metade do cream cheese. Tempere a gosto com sal, pimenta e um pouco de suco de limão. Espalhe este saboroso recheio nos legumes frescos.


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4. Dobre a tortilha no fundo para que o recheio não caia e enrole. Você pode aquecê-los facilmente no forno. O envoltório também pode ser comido frio imediatamente.

Wrap recheado - frango com legumes e vários molhos

Muitos wraps são recheados com frango frito, vegetais frescos ou alface e um molho.

1. Você precisa de 300 a 400 gramas de peito de frango para quatro tortilhas. Corte em tiras ou cubos e frite em azeite com sal e pimenta até ficarem cozidos.
2. Para o recheio posterior, corte vários vegetais em pedaços pequenos. Você pode usar tomates, pepinos, pimentões, pequenas abobrinhas tenras e cebolas. Cogumelos também são possíveis. Um amarelo Milho e vermelho Feijões traga mais cores para o seu recheio.
3. Terceiro, você precisa de um molho. Pode ser um molho de tomate, um molho de pimenta picante ou um molho feito de mostarda e mel. Para fazer isso, misture quatro colheres de sopa de mostarda com duas colheres de mel.
4. Antes de preencher o wrap com o recheio saboroso, as tortilhas são aquecidas no forno conforme descrito na embalagem. Espalhe o molho sobre os wraps quentes, espalhe os vegetais por cima e acrescente as tiras ou cubos de peito de frango.
5. Envolva-o em um rolo apertado e aprecie sua criação. Recheios saborosos para embrulhar convidam você a experimentar coisas diferentes. Sem frango, você rapidamente evocou um embrulho vegetariano.
6. Para o recheio do embrulho, basta usar algumas sobras da geladeira. O resto do pepino, meio pimentão e um tomate ainda estão lá? Um pouco de cream cheese, uma lata de milho? O schnitzel frio? Seja criativo. Você verá como essas sobras podem ser deliciosas.

Se você estiver no trabalho durante o dia, pode fazer um envoltório extra ou dois à noite e envolvê-los em papel alumínio Na geladeira permitir. Com o seu recheio, eles ainda terão um sabor fresco no dia seguinte.