Evite tomar banho muito quente
Um banho quente é muito benéfico e relaxante, principalmente na estação fria. Mas se você tomar banho muito quente, pode se machucar. Aqui estão algumas sugestões sobre como tomar banho adequadamente.
O que você precisa:
- Tempo
- Termômetro de banheira
- creme
- leite
- óleos essenciais
- Aditivos de banho
Água do banho muito quente - depende da temperatura
- Não importa se você toma um banho relaxante ou frio. Talvez você apenas goste de tomar banho sem motivo. A temperatura não deve ser muito alta durante o banho.
- Tomar banho muito quente pode prejudicar o coração e a circulação. Pode causar tonturas e desconforto.
- Tomar banho muito quente não é um relaxamento para seu corpo. Se você tem pressão alta ou doença cardíaca, deve consultar seu médico antes de tomar banho.
- A temperatura da água do banho deve estar entre trinta e cinco e trinta e oito graus, se possível. Para medir a temperatura durante o banho, é aconselhável usar um termômetro de banheira. Desta forma, você pode evitar o banho muito quente.
- A hora do banho também é fundamental para o seu bem-estar. Mesmo se você adora ficar na banheira por muito tempo. O tempo de banho saudável é entre quinze e, no máximo, vinte e cinco minutos.
- Se você tomar um banho para relaxar, dê-se um pouco de tempo e descanse após o banho. Isso também se aplica a um banho frio.
- Você também deve notar que um banho de banheira não é recomendado se você tiver febre Ter.
O banheiro torna-se um oásis de bem-estar, principalmente no inverno. Se você está com calor ...
Tomar banho torna-se um prazer
- Claro, você pode usar um dos muitos produtos de banho prontos para o seu banho quando você se banhar. O comércio tem prontos incontáveis banhos de espuma ou aditivos nutritivos para banhos.
- Mas também pode ser mais individual e, acima de tudo, mais barato. Fazer um aditivo para o banho é muito fácil. Só quem gosta de muita espuma para o banho deve usar produtos de banho do comércio.
- Existem óleos essenciais para todos os gostos e gostos. Mas também são eficazes e ajudam, por exemplo, com doenças respiratórias ou resfriados.
- Primeiro, deixe a água entrar na banheira, tomando cuidado para não deixar a água ficar muito quente.
- Não adicione os óleos essenciais à água do banho na forma pura. Assim, os óleos flutuam na superfície e não se combinam com a água. O óleo de eucalipto, por exemplo, pode ter um efeito de resfriamento muito forte. Você poderia congelar na banheira quente.
- Faça uma emulsão. Desta forma, os óleos podem combinar-se perfeitamente com a água do banho. Ao mesmo tempo, seu pele mantido adicionalmente.
- Para fazer uma emulsão, adicione algumas gotas do óleo essencial a um copo de creme de leite ou misture o óleo em duzentos e cinquenta mililitros de leite. Agora você pode adicionar os óleos com o leite ou creme à sua banheira.
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