Usar meias de compressão durante a prática de esportes?

Os prós e contras do esporte Meias de compressão Há tanto debate quanto sobre as vantagens e desvantagens das secadoras de roupa ou do microondas.

É assim que funcionam as meias de compressão

• Devido à forma como são tecidas e ao material de que são feitas, as meias de compressão exercem pressão sobre os músculos e, consequentemente, também sobre as veias das pernas.
• Como a pressão das meias de compressão diminui de baixo para cima, elas sustentam o sistema venoso A remoção e também garantir um melhor retorno do fluido do tecido (fluido linfático) no Tecido.
• Eles apoiam a função natural da bomba muscular ou têm um efeito terapêutico no tecido conjuntivo fraco e nas veias varicosas.
• Se você trabalha em pé, as meias de compressão podem prevenir as veias varicosas e ajudar a prevenir que suas pernas fiquem excessivamente inchadas à noite.
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Usar meias de compressão durante a corrida - isso é o que você deve ter em mente

Nos últimos anos, esportes de resistência, como ciclismo e ...

Eficácia das meias nos esportes

• Se você usar meias de compressão no joelho durante o exercício (especialmente ao correr), toda a panturrilha será sustentada.
• O objetivo é melhorar a regeneração e o fornecimento de oxigênio.
• Aqui você tem que descobrir por si mesmo se consegue lidar com as meias no esporte e se Eles fazem a diferença na resiliência após o exercício em comparação com o treinamento sem meias de compressão determinar.
• Por outro lado, se você usar meias que comprimem apenas parcialmente, é mais provável que tenha o efeito de promover a circulação sanguínea perguntou e o fato de que uma fina película de suor deve regular a temperatura do corpo.
• Como acontece com quase todos os auxiliares, você precisa descobrir por si mesmo se consegue manusear as meias de compressão.
• Você pode notar que se recupera mais rápido ou menos quando executa dores sentir.
• Sua fase de impressão durante a corrida também pode melhorar, pois os músculos e a Articulação do tornozelo são adicionalmente estabilizados.
• No entanto, se você sentir dor ao usar meias de compressão durante o exercício, é aconselhável treinar sem as meias.

Converse com seu médico, fisioterapeuta ou treinador novamente sobre o uso de meias de compressão durante o exercício. Porque todos devem se preparar para obter ajuda adicional individualmente.