Coma bem quando estiver resfriado
Quando você está resfriado, seu apetite fica limitado, por isso é importante que você faça uma dieta balanceada e rica em vitaminas. A alimentação certa pode influenciar e apoiar a sua recuperação.
O que você precisa:
- sopa de galinha
- Fruta
- Vegetais
- bebidas quentes
- aveia
- Mingau de semolina
- suco de frutas
- Suco de vegetais
Quando você está resfriado, seu apetite diminui
- Se você tem um Um resfriado Seu apetite geralmente diminui rapidamente e você tem dificuldade para comer. Se você Fungadelas Geralmente não demora muito para que seu paladar diminua significativamente.
- Seu sistema imunológico está reduzido e seu Corpo está ocupado lutando contra as bactérias.
- Com os alimentos certos, você pode ajudar seu corpo a fortalecer o sistema imunológico.
- Se você está resfriado, não deve sobrecarregar seu corpo com alimentos gordurosos e com alto teor calórico. Além de se alimentar bem, também é importante beber bastante líquido. Beba pelo menos dois litros por dia. Isso apoiará seu corpo e facilitará a tosse, pois o líquido liquefaz o muco.
Comer bem apoia a sua recuperação
- Mesmo que você não sinta fome quando está resfriado e seu paladar esteja prejudicado, você deve comer regularmente.
- Um velho remédios caseiros, que você pode usar com seu recuperação O que ajuda é a canja de galinha. Claro que é bom se você mesmo fizer a canja de galinha. Mas você também pode usar sopa enlatada.
- Outras sopas, como a sopa de tomate ou a sopa de creme de couve-flor, também são fáceis de preparar e podem ser consumidas mesmo se você tiver dificuldade para engolir.
- Frutas ricas em vitaminas, como kiwi, laranja, uva ou maçã, também são indicadas.
- Se com seu resfriado Dor de garganta Além disso, você deve evitar frutas cítricas. Você pode então mudar para sucos de vegetais ou, por exemplo, frutas como peras.
- Você também pode comer uma sopa feita de aveia ou mingau de sêmola com purê de maçã quando estiver resfriado.
- Beba morno chá ou até leite morno com mel. O mel acalma sua irritação Pescoço.
Na estação fria, aumentam os resfriados e as infecções semelhantes à gripe. Em adição ao…
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