Dor na fáscia
Você costuma ouvir sobre aderências da fáscia, mas afinal, o que é isso, como você pode determinar se está sofrendo com isso, como tratá-lo e como pode evitá-lo?
O que são fáscias e o que elas fazem?
A fáscia faz parte do ser humano tecido conjuntivo. Eles agem como uma rede que mantém o tecido unido. Vasos, nervos, ossos, músculos e tendões são mantidos no lugar por esta rede.
É assim que você reconhece aderências
Quando as fáscias são coladas, geralmente acontece também Dores. Estes podem aparecer de formas muito diferentes, com diferentes intensidades e em diferentes locais do corpo Corpo:
- dor nas costas
- dor de estômago
- dor no pescoço
- dor no ombro
- dor nas articulações
Você está praticando esportes, bate em um companheiro de equipe e sente dores nas costas desde então...
Quanto mais indefinível for a dor, mais difícil será encontrar o tratamento certo.
Outros sintomas também incluem:
- um suposto Cãibra muscular pode indicar adesão da fáscia na área do sistema músculo-esquelético. Os músculos podem ter cãibras e doer.
- Rachaduras e fricção das articulações podem indicar aderências fasciais, pois as malhas finas e endurecidas conduzem as articulações incorretamente ou não permitem alguns movimentos.
- Dormência e formigamento nos braços e pernas podem ser sinais de aderências fasciais.
Como você já pode ver aqui, é difícil fazer um diagnóstico claro, porque a dor é diversa e muitas vezes não é claramente localizável. É importante procurar um médico ou terapeuta com experiência nesta área. Um osteopata pode ser a pessoa certa para conversar.
Quais são as consequências das aderências fasciais?
O alongamento e a flexão geralmente são muito desconfortáveis para os afetados porque estão associados à dor. Como resultado, podem ocorrer restrições de movimento se a fáscia não estiver apenas colada, mas também endurecida. O diagnóstico exato muitas vezes é difícil, porque quem vai ao médico por causa de dor nas costas, possivelmente faz um raio-X, não tira nenhuma conclusão sobre o estado da fáscia. O tecido colado não pode ser visto com este método de imagem
A fáscia colada pode ter consequências ainda mais graves para os órgãos, porque os órgãos internos são mantidos na posição correta no corpo por essa fina rede. Se houver aderências maiores aqui, os órgãos são menos bem supridos com nutrientes e os poluentes também são transportados menos bem. A longo prazo, isso significa que os órgãos perdem gradualmente sua capacidade de funcionar.
Como prevenir aderências da fáscia?
Como as aderências fasciais também podem ser perigosas, é importante saber como combatê-las ou como preveni-las. pode preveni-los:
- O movimento é um fator muito importante para não ter problemas em primeiro lugar. Através do esporte, os hormônios são liberados estresse são liberados, quebrados mais rapidamente antes que possam causar estragos e, por outro lado, o movimento estimula e mantém o fluxo linfático.
- O alongamento deve ser uma parte regular de sua rotina diária, o que é tão importante quanto o exercício regular.
- Um rolo de fáscia, que você pode usar em casa, é adequado para tratar as aderências por conta própria. Aqui faz sentido que um terapeuta lhe mostre alguns exercícios.
Por mais irritantes e dolorosas que sejam essas aderências fasciais, você pode fazer algo sobre elas se estiverem presentes, mas também preventivamente!
