Alimentos que estimulam o metabolismo
Você pode perder peso comendo alimentos que estimulam seu metabolismo? Os queimadores de gordura naturais usam mais energia para digerir do que fornecem. Mas isso é suficiente para perder peso de forma permanente e saudável? Você pode encontrar mais aqui.
O que você precisa:
- abacaxi
- mamão
- kiwi
- algas marinhas
- peixe de carvão
- bacalhau
- camarão
- Pimenta
- Pimenta
- café
- Chá verde
- chá preto
- Chá lapacho
- Chá de pu erh
- vitamina C
- Hormônio do crescimento
- L-carnitina
Quais alimentos estimulam o metabolismo
- Frutas ricas em enzimas como abacaxi, kiwi e mamão são consideradas queimadoras de gordura naturais. As enzimas não apenas evitam que a fruta se fixe em seus quadris, mas também também outros alimentos que você come depois de consumir as frutas ricas em enzimas Ter. Portanto, as dietas de Hollywood geralmente contêm esses tipos de frutas.
- Algas marinhas, escamudo, bacalhau e camarão não são apenas alimentos com baixo teor de gordura e alto teor de proteínas, mas também contêm iodo, necessário para o desenvolvimento do hormônio tireoidiano. O hormônio metabólico tiroxina aumenta o metabolismo e aumenta a taxa metabólica basal, i. H. Você gasta mais calorias sem se mover mais.
- A pimenta malagueta e a pimenta-do-reino contêm substâncias digestivas quentes que podem causar um aumento nos movimentos estomacais e intestinais. Nem todas as calorias da polpa podem ser absorvidas.
- Café verde e preto chá, O chá lapacho e o chá pu erh contêm cafeína ou Teein, substâncias que estimulam o sistema nervoso, liberam catecolaminas e, portanto, usam mais energia.
- Diz-se que uma combinação de vitamina C e hormônios de crescimento ajuda a perder peso. Os hormônios do crescimento são encontrados em alimentos ricos em proteínas, como tofu, peixes, aves e carne.
- A carne vermelha contém L-carnitina. A L-carnitina pode aumentar a queima de gordura e ajudar a construir músculos.
O abacaxi tem um gosto muito bom e é rico em minerais e oligoelementos. O …
Ao estimular o metabolismo ajuda a perder peso
- Uma estimulação do metabolismo leva à perda de peso, especialmente se uma taxa metabólica muito baixa for a causa de sua obesidade. Este é, por exemplo, B. o caso com uma tireóide hipoativa. Uma dieta rica em iodo pode certamente ajudar, mas seria melhor se o seu médico prescrevesse um medicamento adequado nesse caso.
- Embora os alimentos apresentados todos os metabolismo pode estimular e ajudá-lo a perder peso, mesmo assim você não deve iniciar uma dieta que consiste apenas em queimadores de gordura naturais. Essa dieta seria muito unilateral e prejudicial a longo prazo.
- Você obterá os melhores resultados com uma dieta balanceada, com poucas calorias e rica em vitaminas, e com exercícios regulares.
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