Andar a cavalo é bom para a sua figura?
Em princípio, sempre se diz que o exercício é bom para a figura. Mas isso realmente se aplica a todos os esportes ou há exceções, por exemplo, passeios a cavalo?
As diferenças nos estilos de pilotagem
Voce quer saber se andar de é bom para sua figura antes de começar este esporte? Então, há algumas coisas a considerar:
- Existem diferentes estilos de pilotagem que são bons para a figura de maneiras diferentes. Além disso, tenha em mente que se você deseja obter um corpo bem torneado, é especialmente importante fazer esses estilos de pilotagem corretamente.
- Por exemplo, no estilo de equitação inglês, os músculos das coxas são treinados. No entanto, apenas se você praticar o trote leve de maneira adequada e não segurar as rédeas com as mãos. Isso literalmente puxaria você pelas rédeas, o que obviamente não teria nenhum efeito positivo.
Claro, a intensidade com que você pratica esse esporte também desempenha um papel importante.
Andar faz bem para a figura
Se você deseja treinar sua figura com o esporte da equitação, deve proceder da seguinte forma:
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- Certifique-se de andar em uma escola de equitação onde você mesmo pode selar o cavalo. Devido ao peso da sela, você pode treinar os músculos do braço dessa forma. No estilo inglês de cavalgada, o peso da sela é menor, mas é equilibrado pela altura do cavalo.
- Se você colocar mais ênfase em músculos da coxa bem treinados, você deve fazer o Inglês Escolha um estilo de pilotagem, já que a área muscular desejada é amplamente utilizada ao trotar levemente vai. Para construir isso de forma consciente, você deve trotar levemente, sem estribos.
- Claro, você também pode treinar seus músculos enquanto cavalga no oeste, já que o princípio aqui é que você permaneça sentado em cada passo. Para fazer isso, todos os músculos do corpo devem trabalhar juntos. Desse modo, é claro, os músculos abdominais também são treinados.
- Certifique-se de conduzir seu cavalo tão freqüentemente quanto possível - por exemplo, ao cavalgar. Isso lhe dá bastante exercício, o que sempre é bom para sua figura.
Conclusão: Andar é sempre bom para o seu corpo se você se mover tanto quanto possível. Isso é necessário, por exemplo, no adestramento e nos saltos. Isso vai construir seus músculos e queimar calorias. Você também deve pedalar pelo menos duas a três vezes por semana para ter um corpo bonito.
