Instruções na área de esporte e bem-estar sobre esporte para iniciantes
Gosta de pular corda ou está procurando uma atividade que seja divertida, mantenha a forma e também aumente o controle do corpo? Aqui …
Aprender a fazer freerunning não é apenas uma diversão inacreditável, mas também pode enriquecer toda a sua vida de maneiras inimagináveis. Diferente de …
O salto saltitante (também chamado de "saut de chat") é um dos movimentos básicos do parkour que todo traceur deve dominar. Parece ...
Você pode meditar de maneiras muito diferentes, sozinho ou com várias pessoas. Meditar pode reduzir o estresse e muitas vezes ajuda a ...
Tal como o ciclismo, o treino com ergómetro é uma opção desportiva que alivia as articulações e ...
As crianças precisam de exercícios. Apresente seu filho lentamente. Muitos clubes oferecem treinamento infantil para esportes com bola para ajudar os mais pequenos ...
A natação não é boa apenas para as suas costas. Se você quer perder peso ou ficar em forma, a natação regular é exatamente o que você precisa ...
Se você deseja treinar o salto inicial na natação, deve fazer exercícios que tirem o medo da água e dos saltos.
Depois de concluir seu primeiro treino de teste na academia, você deve decidir se aceitou a primeira vez. …
Seja antes de correr, ioga ou Pilates - os exercícios de alongamento são importantes para proteger os músculos e aquecer. Também com ...
Normalmente não nos preocupamos com a respiração. O sistema nervoso autônomo faz tudo o que é necessário sem o nosso ...
A aeróbica é um esporte que tensiona os músculos, "queima" calorias de maneira ideal e, assim, faz com que os quilos caiam. Com a direita ...
O inverno é o tempo de esqui. Para que as crianças também possam se divertir na neve, é importante que você tenha o comprimento certo de esqui ...
Uma corda é uma peça versátil de equipamento esportivo que pode ser usada para fazer uma ampla variedade de exercícios. Especialmente para exercícios de aquecimento ...
A ponte é um exercício de ginástica que não só é particularmente difícil para muitos, mas também fácil de se esforçar ...
Se gosta de nadar ou está a aprender a nadar, vai começar a mergulhar de ...
Você descobriu recentemente que ficou tão rígido que não consegue mais sentar com as pernas cruzadas? Então eles são ...
O flip da roda é um exercício de ginástica que requer muito boa consciência física. Se você quer aprender este movimento, o melhor é levar ...
Na educação física, o mais tardar, surge o desejo de aprender a andar de bicicleta. Claro, é preciso um pouco de habilidade e acima de tudo ...
Curve-se como um pretzel, quem não gostaria de ser capaz de fazer isso? Para a maioria deles, no entanto, é apenas o suficiente para uma ponte - e o ...
Se você quer patinar no gelo, mas não tem ideia de como fazê-lo sem riscos como um iniciante, então você deve dar uma olhada no ...
Aprender cambalhota aos 30 anos - ao contrário da opinião dominante, isso é possível. Para que você não se machuque durante este projeto, ...
Você quer ir esquiar com seus filhos pela primeira vez, mas não sabe qual tamanho de esqui é adequado para os mais pequenos? …
Um flick-flack executado de forma correta e ousada parece de tirar o fôlego, elegante e leve. Mas esta aparente facilidade ...
Cada pequeno passo leva à meta. É o mesmo com a natação - você começa como um não nadador e melhora gradualmente. …
A aeróbica latina é um esporte para mulheres e homens que querem perder alguns quilos dançando enquanto ouvem os sons latino-americanos ...
As crianças podem adquirir o crachá de natação “Seahorse” aos 5 anos. Desta forma, as crianças são treinadas desde cedo ...
Quem não sonha em emular um ou outro herói do filme e aprender as técnicas de luta de vez em quando? Se não fosse por ...
O movimento é muito importante para as crianças. Por um lado, eles precisam de momentos em que as crianças possam realmente trabalhar fora, por outro lado ...
A fim de ser capaz de construir resistência novamente após uma longa pausa no movimento, você deve pegar leve para não ...
Você está procurando um esporte recreativo para seus filhos? As crianças muitas vezes precisam de um esporte em que possam realmente desabafar e ...
A natação é um esporte popular para muitas crianças. Além do conhecido cavalo-marinho, as crianças também podem ...
Patinar é um ótimo passatempo, especialmente no verão. Mesmo que você sinta um pouco ...
Quando você pode ou deve deixar seus filhos correrem patinadores é uma decisão difícil. O esporte é divertido e ...
A natação faz parte da natureza humana. Mesmo um homem não qualificado consegue se manter à tona. Entre este fenômeno e ...
Existem todos os tipos de fabricantes de modelos dançantes que desfrutam de grande popularidade. Você não percebe através da música e da diversão ...
Tal como o ciclismo, o treino com ergómetro é uma opção desportiva que alivia as articulações e ...
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A ponte é um exercício de ginástica que não só é particularmente difícil para muitos, mas também fácil de se esforçar ...
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Um flick-flack executado de forma correta e ousada parece de tirar o fôlego, elegante e leve. Mas esta aparente facilidade ...
O movimento é muito importante para as crianças. Por um lado, eles precisam de momentos em que as crianças possam realmente trabalhar fora, por outro lado ...