VÍDEO: Cãibra no pé
Muitas pessoas estão familiarizadas com o problema. Durante a noite, você acorda com uma dor terrível no pé. Você está com cãibra. Alívio de dores só consegue liberar o espasmo e muitas vezes não é tão fácil porque o músculo se contrai muito.
Como resolver uma cãibra no pé
Para evitar cãibras permanentes ou se sofrer de cãibras nos pés com frequência, você deve tomar magnésio regularmente. Em algumas pessoas, a falta de magnésio é simplesmente a culpada pelas cólicas.
- Se você tiver cãibras, tente manter os pés retos. Se você puder, saia do cama levante-se e fique sobre a planta dos pés, isso resolverá a cãibra muito rapidamente. Mas isso exige muito esforço, pois pode ser muito doloroso.
- Se você não consegue se levantar, sente-se reto na cama e mova o pé para cima e para baixo. Puxe os dedos dos pés em sua direção e para longe de você, mantendo a perna reta. É assim que a cãibra alivia quando se acomoda na panturrilha.
- Massageie a área onde você tem cãibras. A massagem dissolve muito bem a cãibra.
- Por dias após uma cãibra, você sentirá os músculos doloridos na área afetada. Esfregue a área com álcool, pois promove a circulação sanguínea e alivia a dor.
A cãibra pode ser muito dolorosa, independentemente da parte do corpo. Especialmente em ...
Se você tende a ter cãibras frequentes nos pés, consulte um médico. Ele tem que se certificar de que não é uma doença grave. Ele também pode usar seu sangue para ver se você tem uma deficiência mineral que está causando o espasmo e pode lhe dizer Medicamento prescrever contra ele.
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