Qual é o menisco?
Você provavelmente já ouviu falar de uma ruptura do menisco ou do menisco interno ou externo. Mas o que é o menisco, afinal?
O menisco é importante para o movimento do joelho
- Ao subir escadas, carregar objetos pesados ou fazer longas caminhadas dores no joelho, danos ao menisco, por exemplo devido ao uso e desgaste, podem ser os responsáveis.
- A lesão do menisco também é um tipo comum de lesão da articulação do joelho em atletas. Aqui são principalmente agudos Lesões a razão do seu reclamações.
- A articulação do joelho é a articulação mais complexa da sua corpo. Somente quando todas as partes do joelho estão saudáveis e funcionando adequadamente, é possível fazer movimentos e esforços sem dor.
- O disco de cartilagem em forma de foice que fica entre o planalto da canela e o topo do osso da coxa é chamado de menisco.
- Seu objetivo é equilibrar as diferentes formas dos ossos da coxa e da perna. Eles também estão lá para agir como uma espécie de amortecedor e trabalhar com os ligamentos do joelho para estabilizá-lo.
- Um menisco intacto evita que os ossos se esfreguem. Ao longo da vida, seu disco de cartilagem pode desgastar ou rachar como resultado de cargas altas e constantes.
- Se houver tal dano à sua cartilagem, ocorrerá desconforto ao subir escadas, caminhar e carregar cargas pesadas. Sentar de joelhos ou agachado é doloroso ou mesmo impossível com cartilagem defeituosa. Você tem a sensação de que há um objeto estranho em seu joelho ou que ele se enruga quando faz certos movimentos.
- Se você tiver sintomas na articulação do joelho, deve consultar um médico. Ele pode com um exame direcionado e um raio-X ou um Ressonância magnética-A imagem diagnostica com precisão o dano em seu joelho.
O menisco na articulação do joelho é importante para uma mobilidade indolor. Mas …
O que você pode fazer para manter seu menisco saudável?
- Para manter o menisco saudável por muito tempo e prevenir problemas nos joelhos, você pode fazer algo desde o início.
- Evitar esportes extenuantes é importante para o joelho. Isso inclui jogar futebol, handebol, tênis, squash, tênis ou esqui alpino.
- Se você não quer perder esses esportes, certifique-se de sempre aqueça bem, fortaleça bem os músculos e use protetores, desde que sejam necessários para o seu esporte dá.
- Esportes como natação, esqui cross-country e ciclismo são mais adequados para a articulação do joelho. Certifique-se de que a mobilidade da articulação do joelho seja mantida sem causar danos ao estresse. Exercícios especiais de ginástica também podem ajudar.
- Outra coisa importante para manter o menisco saudável é o peso corporal. Se você tiver alguns quilos a mais nas costelas, poderá sentir algum alívio se perder um pouco de peso para aliviar a tensão do joelho.
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