Tosse seca durante a gravidez
A tosse seca nunca é agradável - e duplamente estressante durante a gravidez. Por um lado, porque muitas vezes não se deve tomar medicamentos eficazes e, por outro lado, a tosse também pode exercer pressão sobre o assoalho pélvico.
Tosse seca - alguns remédios caseiros
Basicamente: antes de engravidar Medicamento ou Remédios caseiros você deve discutir isso com um médico ou parteira. Algumas ervas que parecem inofensivas à primeira vista podem ter um efeito negativo no curso da gravidez.
- O mel é um dos melhores remédios caseiros para a tosse seca. Você pode usar mel com segurança, mesmo se estiver grávida. Você pode sugar lentamente uma colher de chá pura várias vezes ao dia e também usá-la para adoçar os chás.
- O suco de sabugueiro é saudável em todos os aspectos, fortalece o sistema imunológico e tem efeito antiinflamatório. Desfrute-o quente, adoçado com mel e uma pitada de limão.
- Inalar não pode machucar também. No entanto, você não deve usar óleos essenciais, pois eles têm um efeito muito intenso quando inalados. Água salgada e camomila, por outro lado, são muito adequadas.
- Ao inalar através de uma tigela de água morna, certifique-se de que o vapor não esteja excessivamente quente, pois pode irritar e até mesmo danificar as vias respiratórias.
- A tosse seca costuma ser a mais problemática à noite. Para evitar tosse à noite, ventile bem seu quarto à noite para que o ar não fique muito quente ou seco.
Espirrar durante a gravidez pode esticar o assoalho pélvico e todo o abdômen ...
Tosse adequada durante a gravidez
Os processos físicos em tosse pode exercer muita pressão sobre o assoalho pélvico. Portanto, é importante usar a técnica certa ao tossir, especialmente durante a gravidez.
- Tossir apenas com a postura ereta mover. Estenda o peito e junte as omoplatas atrás das costas.
- Não deixe a parte superior do corpo afundar para a frente enquanto tosse, pois isso estreitará o abdômen e aumentará a pressão.
- Além disso, vire a cabeça e os ombros para o lado. Dessa forma, os músculos abdominais oblíquos podem amortecer a pressão e aliviar o assoalho pélvico.
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