Sam zbuduj drążki do pompek

instagram viewer

Dzięki drążkom do pompek trening staje się bardziej elastyczny i efektywny. Niestety gotowych modeli nie można regulować na wysokość, ani nie można ich dostosować do dużych czy małych dłoni. Jeśli jednak zbudujesz go samodzielnie, możesz stworzyć indywidualny element wyposażenia sportowego.

Nawet jako laik możesz samodzielnie wykonać szyte na miarę drążki do pompek.
Nawet jako laik możesz samodzielnie wykonać szyte na miarę drążki do pompek.

Czego potrzebujesz:

  • rury PCV
  • 8 pasujących zaślepek
  • dwa złącza PCV 45 i dwa 90 stopni
  • dwa trójniki
  • Pianka
  • Piła
  • Podkład i klej do tworzyw sztucznych

Sam rób drążki push-up - tak to działa

  1. Każdy z drążków do pompek będzie składał się z trzech kawałków rury. Element A określa wysokość drążka do pompek, element B określa długość powierzchni chwytu, a element C zapewnia niezbędne podparcie.
  2. Najpierw określ wysokość i wytnij dwa kawałki rury z tymi wartościami.
  3. Wykonaj również dwa kawałki rurki o wybranej długości uchwytu.
  4. Połącz element A z elementem B za pomocą zawiasu PVC 90 stopni i przymocuj zawias 45 stopni do końca elementu B.
  5. Umieść powstałe połączenie na stole przed sobą i zmierz wymaganą długość elementu C, zaczynając od złącza 45 stopni. Końce kawałków A i C muszą być na tyle długie, aby kawałek B później biegł prosto.
    6. Zbuduj sam skimmer - instrukcje

    Jeśli chcesz przenieść ryby do stawu ogrodowego, powinieneś ...

  6. Zobaczyłem dwa kawałki C.
  7. Jeszcze raz usunąć złącza i zagruntować końce wszystkich odcinków rur.
  8. Nałóż roztwór kleju na wstępnie obrobione obszary i przymocuj trójnik do jednego końca elementu A, a złącze 90 stopni do drugiego.
  9. Dołącz element B i przymocuj zawias 45 stopni do jego drugiego końca. Teraz podłącz do niego rurę C z trójnikiem na końcu.
  10. Teraz zrób cztery równie krótkie kawałki rurki, które posłużą jako stopy. Włóż je do wszystkich nieużywanych otworów w trójnikach i zamknij każdy z nich zaślepką.
  11. Po wyschnięciu kleju do rur PCV można przykleić cienką, chłonną piankę.

Wskazówki dotyczące urządzenia fitness

  • Wybierz solidną rurę PVC, ponieważ drążki do pompek będą musiały wytrzymać duże obciążenia.
  • Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi podkładu i roztworu kleju, aby klejone powierzchnie były trwałe.
  • Przed użyciem drążków do pompek pozostaw odpowiedni czas na wyschnięcie szkolenie wstawić. Obszary, które nadal są wilgotne, mogą ponownie się poluzować w wyniku nadmiernego stresu.

Jak pomocny jest ten artykuł?

click fraud protection