Trenuj technikę wrzutu piłki nożnej
Jak dobrze wiadomo, dobry wrzut może być równie skuteczny jak dośrodkowanie. Aby poprawić technikę wrzutu, masz różne możliwości treningu.
Jak ulepszyć wrzutkę - technologia to robi
Wrzut wykonuje się obiema rękami od tyłu nad głową do przodu, przy czym obie nogi dotykają ziemi za linią przynajmniej w jednym punkcie. Zanim zawodnik wprowadzający będzie mógł ponownie zagrać piłkę po wprowadzeniu, inny zawodnik musi dotknąć piłki.
- Ćwicz celowane wrzuty. Idealny rzut z autu, jak idealny dośrodkowanie, powinien dotrzeć do kolegi z drużyny tak dokładnie, jak to możliwe, w taki sposób, aby mógł on wziąć go klatką piersiową lub nogą lub zareagować głową.
- Poprawa sylwetki ma sens, a to górna część ciała także w Trening siłowy trenować w ukierunkowany sposób. Co więcej, dobry i szeroki sprzeciw to kwestia koordynacji ciała i techniki.
- Od czasu do czasu możesz też zagrać kilka rund koszykówki. Z dynamiki przełęczy i licznych ruchów nad głową słaby możesz również użyć Piłka nożna korzyść.
- Odpowiednia krzywa rzutu jest ważna dla odległości rzutu, co jest szczególnie istotne w przypadku długich wrzutów. Jeśli wykonujesz wrzut z rozbiegu, musisz przenieść prędkość z rozbiegu na ruch ramion, aby odpowiednio zwiększyć odległość i wysokość rzutu. Nawiasem mówiąc, mężczyzna z najdalszym rzutem z autu rzuca ponad 51 metrów. Stosowana przez niego technika salta wrzutowego, która pojawia się z salta do przodu, to coś tylko dla sportowców.
- Informacje o prawidłowym kącie rzutu są różne. Jeśli tradycyjny kąt wynosi 45 stopni, nowsze informacje dotyczą około 30 stopni w stosunku do poziomu.
Jak zostać dobrym piłkarzem?
Piłka nożna to sport zespołowy. O grze decyduje zatem głównie ...
Jak pomocny jest ten artykuł?
