Zrób sam piłkę antyagresyjną
Piłka antyagresyjna jest uważana za praktyczny środek łagodzenia agresji i stresu. Szczególnie jego rozmiar sprawia, że jest to pomoc, której można używać w każdej sytuacji. Zewnętrzna część wykonana jest z gumy i wypełniona bardzo miękkim materiałem, który ugniata się rękami. Piłki antystresowe są często ozdobione zachęcającymi twarzami. Jeśli nie masz piłki antyagresji, możesz ją zrobić samemu za pomocą prostych środków.
Tak działa piłka antyagresyjna
Stres to niewygodny stan, który pojawia się w różnych sytuacjach. Jest to naturalna reakcja organizmu na to, by móc szybko uciec lub bronić się w sytuacjach zagrożenia. Ponadto organizm uwalnia hormony, a ukrwienie mięśni jest bardzo dobre. Obecnie jednak stres nie jest już związany z sytuacjami zagrażającymi. Kłopoty w pracy, kłótnie, przepracowanie, agresja czy presja czasu to typowe czynniki stresu. Człowiek nie zawsze może uciec od takiej sytuacji. Niemniej jednak dodatkowa energia, którą dostarcza organizm, musi zostać rozłożona.
- Piłka antyagresyjna to świetny sposób na zrobienie tego. Aby zmniejszyć stres, rzuca się go na ścianę lub podłogę. Ale pomaga również energicznie ugniatać go w dłoniach. Zmniejszy to nadmiar energii i zapobiegnie skutkom ciągłego stresu. Piłka antystresowa również aktywnie wpływa na Twoje zdrowie.
- Piłka działa również uspokajająco, ponieważ jest używana jako narzędzie do masażu. Możesz go używać do masażu ramion, nadgarstków, ramion i dłoni w pracy.
- Oczywiście używanie takiej piłki to nie tylko łagodzenie stresu i gniewu. Zabawa z piłką to także świetna zabawa. Może być stosowany do łączenia krótkich faz oczekiwania lub do zwiększenia koncentracji.
Możesz więc sam zrobić piłkę antyagresyjną
Swoją własną antyagresyjną piłkę możesz łatwo zrobić sam. Składniki są dostępne w prawie każdym gospodarstwie domowym i kosztują niewiele. Na Rzemiosło jest kilka rzeczy do rozważenia. Potrzebujesz drugiego balonu, ponieważ pojedynczy balon byłby za cienki. Jeśli jednak masz balon wykonany ze szczególnie grubego materiału, jeden jest oczywiście wystarczający. Jako materiał wypełniający nadaje się tylko mąka lub okrągłe ziarna ryżu. Spiczaste ziarna ryżu lub piasek bardzo szybko uszkodziłyby balon podczas ugniatania. Jeśli zwrócisz uwagę na te rzeczy, szybko otrzymasz własną piłkę stresu.
Jeśli chciałbyś zrobić lampiony dziecięce ze swoimi dziećmi, jest bardzo ...
- Weź dwa balony i podłącz je do siebie, gdy zostaną opróżnione.
- Przeciągnij oba otwory balonów przez wąski otwór lejka. Otwór powinien sięgać trochę w głąb balonu, aby końce nie ześlizgiwały się podczas pompowania.
- Teraz napełnij podwójny balon mąką lub okrągłymi ziarnami ryżu. Jeśli otwór lejka zostanie zatkany, pałeczka lub coś podobnego pomoże poluzować dżem. Ten przedmiot musi zmieścić się w otworze lejka.
- Zdejmij koniec napełnionego balonu z lejka. Spróbuj trochę ugniatać piłkę, aby zobaczyć, czy to wystarczy. Czyniąc to, powinieneś trzymać balony otwarte. Jeśli balon nie jest wystarczająco wypełniony, możesz ponownie naciągnąć jego końce na lejek i kontynuować napełnianie.
- Jeśli twoja piłka stresowa jest wystarczająco wypełniona, dobrze zawiąż koniec balonu. Jeśli oba końce balonika są zbyt grube razem, wystarczy zawiązać tylko zewnętrzny balonik.
Piłka antyagresyjna jest łatwa do odtworzenia. Jeśli w niedalekiej przyszłości znajdziesz się w stresującej sytuacji, wypróbuj efekty takiej piłki. Zdziwisz się, jak dużo robi ugniatanie lub rzucanie piłką stresową. Nie ma lepszego sposobu na aktywny wkład w swoje zdrowie.
