Trenuj haki wątrobowe i inne haki
Haki wątrobowe i wszystkie inne haki muszą być intensywnie trenowane. Powinieneś instynktownie opanować ruchy.
Czego potrzebujesz:
- szkolenie
Haki na wątrobę są bardzo wydajne. Możesz go użyć do obezwładnienia przeciwnika. Jednak jest tylko kilku bokserów, którzy potrafią dokładnie założyć haczyk na wątrobę. Dlatego jest bardzo intensywny szkolenie niezbędny.
Jak trenować haki wątrobowe
- W porównaniu do haczyków na głowę, haki wątrobowe są zwykle bardzo trudne do zamocowania. Największym problemem jest to, że haczyki wątrobowe osiągają pełną skuteczność dopiero z bardzo krótkiego dystansu. Oznacza to, że zdecydowanie musisz być bardzo blisko przeciwnika.
- Jeśli przeciwnik ma dobre umiejętności obronne i skutecznie wykorzystuje swoją prowadzącą rękę, niezwykle trudno jest doczepić hak wątrobowy.
- Najpierw powinieneś przećwiczyć niezbędne sekwencje ruchów przed dużym lustrem. Najpierw wykonuj ruchy powoli, a następnie zwiększ tempo.
- Siła powinna być od stojącej nogi przez biodro do górna część ciała i ostatecznie przeniesiony na ramię. Wymagane jest lekkie skręcenie biodra.
- Jak tylko przećwiczysz sekwencję ruchów, możesz spróbować wytrenować hak wątroby na worku z piaskiem. Powinieneś zwrócić uwagę na prawidłową odległość.
- Powinieneś trenować hak wątrobowy tak często, jak to możliwe. Gdy tylko zmierzysz się z przeciwnikiem na ringu bokserskim, będziesz miał trudności z myśleniem o sekwencjach ruchu. Powinno być wtedy możliwe instynktowne uderzenie w hak wątrobowy.
Jak prawidłowo boksujesz? - Niektóre podstawy
Jeśli chcesz nauczyć się boksu, ale nie wiesz, jak prawidłowo boksować, powinieneś ...
Przymocuj hak na wątrobę do południowej łapy
- Jeśli jesteś lewym nadawcą i boksujesz się z prawym nadawcą, hak na wątrobę jest najlepszym sposobem na pokonanie przeciwnika.
- Będzie ci wtedy trudno dosięgnąć głowy przeciwnika. Dlatego powinieneś skupić się na uderzeniach w ciało.
- Jak wiadomo, musisz poruszać się wokół przeciwnika w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Daje to wiele możliwości zaczepienia haka na wątrobę i pokonania przeciwnika lekkim skrętem tułowia.
Jak pomocny jest ten artykuł?
