Okres kobiety

„Znowu nadszedł ten czas – co miesiąc to samo gówno!” Czy ty też czasami tak myślisz? ten Kropka wcale nie musi boleć, a przecież jesteś po prostu w złym humorze. Nie musisz się martwić, ponieważ wiele kobiet tak się czuje.

Pozbądź się mitów i nieporozumień dotyczących Twojego okresu

• Miesiączka kobiety nie ma nic wspólnego z nieczystym lub nieczystym. Nawet jeśli zdajesz sobie z tego sprawę, możesz poczuć się trochę zniesmaczony własnym krwawieniem. Lepiej przestań to robić, ponieważ krew menstruacyjna to normalna krew, nawet jeśli czasami wydaje się trochę ciemniejsza.
• Możesz być jedną z 20% kobiet, które podczas miesiączki używają wyłącznie podpasek zamiast tamponów. Jeśli noszenie podpaski jest restrykcyjne i sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, zadaj sobie pytanie, dlaczego w ogóle odmawiasz stosowania tamponów. Czy po prostu się z tym nie dogadujesz, czy ma to coś wspólnego z faktem, że musisz dotknąć „poniżej” podczas wstawiania i uważasz, że jest to obrzydliwe? Jeśli tak, prawdopodobnie przyswoiłeś sobie, że jesteś w jakiś sposób nieczysty podczas menstruacji. Jeśli chcesz zmienić to nastawienie, porozmawiaj z najlepszą przyjaciółką, mamą lub ginekologiem.
  instagram viewer
• Zwłaszcza dzięki tamponom nie musisz się w żaden sposób ograniczać w ciągu dnia. Możesz się kąpać, pływać i uprawiać sport. Nic z tego nie jest niebezpieczne ani rażące.
• Po prostu zaakceptuj, że będziesz miał swoje dni mniej więcej raz w miesiącu przez kilkadziesiąt lat. Im spokojniej poradzisz sobie z ewentualnym wzdęciem brzucha, zrujnowanymi przez krew majtkami czy wahaniami nastroju, tym lepiej dla Ciebie i osób wokół Ciebie.


Jaki jest maksymalny czas używania tamponu?

Miesiączka uderza co miesiąc w kobiety. Wiele kobiet już ...

W ten sposób jako kobieta robisz dla siebie coś dobrego

• Jeśli w ciągu dnia Twój brzuch jest nieco zaokrąglony niż zwykle, nie powinieneś wciskać się w obcisłe dżinsy. Unikaj także ubrań, w których dobrze wyglądasz tylko z wciągniętym brzuchem.
• Niektóre kobiety mają tendencję do objadania się w ciągu dnia, inne mają niewielki apetyt. Po prostu jedz to, co masz ochotę i słuchaj więcej tego, co twoje ciało wymagany. Jeśli masz niepohamowane pragnienie czekolady, może być ku temu powód. Czekolada zawiera dużo magnezu – minerału, który między innymi ma działanie przeciwskurczowe.
• Ciepła kąpiel może również pomóc w łagodnych skurczach. To błędne przekonanie, że kobieta nie powinna kąpać się podczas okresu. Wiele ziół leczniczych, które można stosować jako dodatki do kąpieli, ma również działanie przeciwskurczowe. Obejmuje to na przykład krwawnik pospolity, który jest również nazywany herbata pijany działa relaksująco.
• Niektóre kobiety mają tendencję do przybierania na wadze tuż przed lub w trakcie miesiączki Wypryski i pryszcze. Traktuj swoje skóra Zachowaj szczególną ostrożność w tym czasie i nie uciskaj twarzy. Lepiej zafunduj sobie maskę oczyszczającą skórę.
• Możesz też być trochę bledszy niż zwykle. Mimo to nie powinieneś próbować kompensować tego mocniejszym rumieńcem. Lepiej postawić na naturalne kolory, takie jak morela i po prostu zaakceptować, że nie zawsze możesz wyglądać olśniewająco.
• Tak zwany dzień złych włosów – czyli dzień, w którym fryzura robi to, czego chce – to także często typowy problem urody w ciągu dnia. Jednak zanim rozpaczliwie spróbujesz uratować to, co można uratować za każdym razem pędzlem i dużą ilością lakieru do włosów, lepiej zrelaksuj się i zwiąż swoje. włosy tylko razem.

Miesiączka nie ma absolutnie nic wspólnego z chorobą. Jednak to zupełnie normalne, że jesteś bardziej wrażliwy niż zwykle. Zaakceptuj ten stan rzeczy, bądź ostrożny ze sobą i po prostu zmniejsz swoje wymagania na kilka dni.