Podejmij środki zapobiegawcze przeciwko silnym bólom głowy spowodowanym zmianami pogody
Coraz więcej osób cierpi z powodu zmian pogody i w rezultacie dostają silne bóle głowy. Można jednak coś zrobić zapobiegawczo przeciw bólowi. Proste wskazówki są zdecydowanie pomocne.
Czego potrzebujesz:
- witamina C
- Korzeń tajgi
Dlaczego ból głowy, gdy zmienia się pogoda?
- Wielu ludzi nęka teraz wrażliwość na pogodę. Reagują one na zmiany ciśnienia, wilgotności i temperatury powietrza. Kopnąć go uskarżanie się takie jak wahania ciśnienia krwi, problemy z krążeniem, zaburzenia koncentracji, zaburzenia snu, drażliwość i czasami silne bóle głowy.
- Jednak nie każda osoba reaguje na zmianę pogody. Zakłada się, że osoby wrażliwe na pogodę mają niski próg bodźców w odniesieniu do zmian atmosferycznych.
- W rzeczywistości łatwo to zrozumieć. Z ciało nieustannie stara się utrzymać temperaturę głęboką ciała na poziomie 37°C i walczy ze zmiennymi temperaturami zewnętrznymi. Zmiany takie jak wiatr, burza, deszcz lub nagle wysoka temperatura mogą szybko doprowadzić do silnych bólów głowy.
Wskazówki na silne bóle głowy, jeśli jesteś wrażliwy na pogodę
Najlepszą rzeczą, jaką można tutaj zrobić, to działać zapobiegawczo, aby w ogóle nie było bół głowy rozwijać.
- Zaczerpnij świeżego powietrza w każdą pogodę. Bez względu na to, jak duży jesteś, spacer w strugach deszczu może być przyjemny, a przede wszystkim pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze zmianami pogody.
- Ćwicz regularnie, najlepiej na świeżym powietrzu. To wzmacnia cały organizm.
- Zacznij dzień od naprzemiennych pryszniców, a następnie przetrzyj się rękawiczką luffa lub szorstkim ręcznikiem. To wzmacnia twój układ odpornościowy i wzmacnia go.
- Cotygodniowa wizyta w saunie to świetny sposób na walkę z nadwrażliwością na pogodę.
- Stosuj zbilansowaną dietę z dużą ilością świeżych owoców, warzyw oraz niewielką ilością mięsa i kiełbasy.
- Pij co najmniej dwa do dwóch i pół litra wody niegazowanej dziennie.
- W miesiącach zimowych należy również wzmocnić organizm od środka preparatem z witaminą C i/lub nalewką z korzenia tajgi.
Wiele osób jest bardzo wrażliwych na pogodę, zwłaszcza gdy pogoda zmienia się z zimna na ...
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady i / lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
