Alternatywy dla środków przeciwbólowych w chorobie zwyrodnieniowej stawów

Do leczenia artroza Na wczesnych etapach istnieją trzy główne opcje. Po pierwsze, ruch, który jest delikatny dla stawów, tworzy filar wspierający utrzymanie stawów w zdrowiu. Po drugie, dieta przyjazna chorobie zwyrodnieniowej stawów może wspierać leczenie i spowolnić przebieg choroby. I po trzecie, pozwól sobie być trud i niedoborów w chrząstce stawowej za pomocą odpowiedniego Namaszczać i kremy zmniejszają się.

Ruch łagodny dla stawów w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów

Chrząstka stawowa bardzo wrażliwie reaguje na niedobory w organizmie, ale także na przeciążenia spowodowane nieprawidłowym ruchem czy sportami wyczynowymi. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że uszkodzenie chrząstki stawowej często pojawia się bardzo wcześnie w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Dzięki ruchowi, który jest delikatny dla stawów, rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów może zostać spowolniony na całe życie. Niewłaściwe obciążenie lub trwałe przeciążenie, również spowodowane nadmierną masą ciała, może dalej wyniszczać uszkodzoną chrząstkę i ostatecznie doprowadzić do pełnego obrazu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Programy ćwiczeń, które są łagodne dla stawów, obejmują chodzenie lub lekki trening biegowy na miękkim podłożu. Dzięki temu z każdym krokiem siły są lepiej amortyzowane i absorbowane. Ruch przez całe życie wzmacnia również mięśnie ud i bioder, co pozytywnie wpływa na rozkład sił i jednocześnie odciąża kolano. Inne, równie odpowiednie sporty to m.in. B. Pływanie i jazda na rowerze. Obydwa ruchy nie obciążają stawów i wzmacniają mięśnie nóg.

Kolano je z tobą

Dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów ważne jest nie tylko przestrzeganie zbilansowanej diety. Dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów szczególnie ważne jest jednak spożywanie posiłków niskotłuszczowych i bogatych w witaminy. Produkty mleczne są również bogate w wapń, dzięki czemu wzmacniają kości. Oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek, zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które uważane są za szczególnie cenne i zdrowe. Błonnik, którego obficie występuje w owocach i warzywach, ma właściwości pęczniejące i obniżające poziom cholesterolu we krwi. Ponadto dzięki swoim składnikom w szczególności czosnek pomaga uniknąć poważnych uszkodzeń chrząstki.

Jednak szczególnie ważne jest, aby pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów unikali całkowicie czerwonego mięsa. Mięso zawiera dużo kwasu arachidonowego, który w ciało przekształca się w prostaglandyny. Prostaglandyny to substancje zapalne, które raz po raz stymulują reakcje zapalne w stawie artretycznym. Aby zapobiec szkodliwemu zakwaszeniu organizmu, pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów powinni również unikać kawy i alkoholu.

Naturalnie chroń stawy

Wykazano, że siarczan glukozaminy lub kremy ze składnikami fosfolipidowymi mają pozytywny wpływ na ruchomość stawów i ból jako dodatek do diety i ćwiczeń. Kwasy omega-3 mają również działanie przeciwzapalne, dzięki czemu pacjenci często mogą ograniczyć spożycie środków przeciwbólowych. Jednak w przeciwieństwie do leków przeciwbólowych działanie naturalnych składników aktywnych i składników żywności trwa znacznie dłużej.

Ponadto istnieje szereg innych substancji, które są często wytwarzane przez zdrową chrząstkę i które mogą być dostarczane w postaci maści. Należą do nich np. glukozamina, chondroityna i hydrosylat kolagenu.

• W badaniach wykazano, że siarczan chondroityny zmniejsza ból i stan zapalny w stawach ciała. Chondroityna może pomóc w utrzymaniu funkcji stawów iw ten sposób spowalnia zużycie chrząstki stawowej.
• Witaminy, jako przeciwutleniacze, mogą również pomóc złagodzić stan zapalny. Ruchomość dotkniętych stawów poprawia się poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Na przykład witaminy C i E wychwytują wolne rodniki, które pojawiają się podczas stanu zapalnego, a tym samym spowalniają dalszy rozpad chrząstki. Wolne rodniki uszkadzają komórki chrząstki, po czym umierają. W szczególności witamina E (tokoferol) ma bardzo silne działanie przeciwutleniające. Jego możliwa korzyść w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów jest i dlatego była badana w wielu badaniach.
• Nowe kremy i maści do leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów coraz częściej opierają się na mieszankach ziołowych. Preparaty zawierają z. B. Ekstrakt z kory sosny. Ekstrakt ten jest bardzo bogaty w polifenole, które jako drugorzędne składniki roślin działają przeciwzapalnie. Zmniejszyły ból i jednocześnie zwiększyły ruchomość w stawach artretycznych.
• Zupełnie nowa na rynku jest metoda leczenia przeciwbólowego, która działa całkowicie bez środków przeciwbólowych i oparta jest na fosfolipidach. Fosfolipidy stabilizują chrząstkę stawową, a tym samym chronią ruchomość dotkniętego stawu. Fosfolipidy mogą to zrobić skóra wydarzają się i są wchłaniane bezpośrednio do stawu. Tam tworzą naturalny film smarny na powierzchniach złącza, co zmniejsza opory tarcia. Uszkodzenie chrząstki zostaje spowolnione, a stan zapalny zostaje zatrzymany. W badaniu naukowym maść na bazie fosfolipidów była tak samo skuteczna w łagodzeniu bólu, jak powszechnie stosowany środek przeciwbólowy celekoksyb. W przypadku maści fosfolipidowej zastosowano całkowicie nowo opracowaną metodę, tzw. technologię Sequessome. Szczególna zaleta: maść nie zawiera środków przeciwbólowych ani innych składników aktywnych. Zastosowany na wczesnym etapie przywraca jedynie naturalny film smarny na powierzchniach stawów. Przy długotrwałym stosowaniu technologia Sequessom jest obecnie klasyfikowana jako leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów z niewielkimi skutkami ubocznymi.

Uwaga autora: Ten artykuł przeglądowy na temat alternatywnych metod leczenia bólu w chorobie zwyrodnieniowej stawów nie jest ani zaleceniem terapeutycznym, ani substytutem diagnozy medycznej. Więcej informacji na temat tła naukowego i opracowań na ten temat można znaleźć pod: terapia-bólowa-w chorobie zwyrodnieniowej stawów jak również pod Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów w sposób naturalny.