Czy mam niedowagę?
"Czy mam niedowagę?" - Każdy może to określić według różnych modeli obliczeniowych, na przykład według BMI lub indeksu Brocca.
Oblicz swój BMI
BMI jest jedną z najczęstszych podstaw do obliczania, kiedy chcesz dowiedzieć się, czy masz niedowagę. Należy jednak pamiętać, że BMI jest dostosowany do dzisiejszego społeczeństwa i jest dość hojny w przypadku nadmiaru kilogramów. Dlatego wiele osób ma normalną wagę, które powinny faktycznie stracić kilka kilogramów.
- Aby obliczyć BMI, podziel masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Dla osoby o wzroście 1,70 i wadze 65 kg daje to BMI 65: 1,72=22,5.
- Dzieci w wieku od 19 do 24 lat z BMI poniżej 19 mają niedowagę. Punkt BMI jest dodawany co pięć lat życia, tj. H. że osoby w wieku od 25 do 29 lat z BMI poniżej 20 mają niedowagę. W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy masz niedowagę na podstawie swojego wieku.
- Niemieckie Towarzystwo Żywienia rozróżnia płeć przy ocenie BMI. Zgodnie z tym, kobieta o BMI poniżej 19 i mężczyzna o BMI poniżej 20 mają niedowagę.
W ten sposób możesz sprawdzić, czy masz niedowagę
Indeks Broca jest znacznie bardziej rygorystyczny niż BMI. Został zaprojektowany, aby sklasyfikować wagę jako wagę idealną, która obiecuje najdłuższą oczekiwaną żywotność.
Możesz określić normalną lub idealną wagę za pomocą BMI lub ...
- Jeśli jesteś mężczyzną, twoja normalna waga to twój wzrost w calach minus 100. Jeśli jesteś kobietą, odejmij od tego kolejne 10%. Kobieta z 1,70 ma normalną wagę 170-100-7 = 63 kg.
- Idealna waga dla obu płci to normalna waga minus 10% tego, czyli 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg dla w/w kobiety.
- Masz niedowagę, jeśli Twój Indeks Broca jest o 10% niższy od idealnej wagi.
- Indeks Broca jest nieodpowiedni dla bardzo małych lub bardzo wysokich osób.
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
