Zielona herbata i spalanie tłuszczu
Schudnij pijąc herbatę — to brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe. Jednak zgodnie z wynikami licznych badań zielona herbata zawiera bardzo skuteczne katechiny, które skutecznie przyspieszają spalanie tłuszczu. Należy jednak pamiętać, że ten silny napój nie powinien być uważany za cudowne lekarstwo na otyłość. Połącz zieloną herbatę ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniami! Wtedy masz realną szansę na trwałe zmniejszenie irytujących złogów tłuszczu.
Czego potrzebujesz:
- Zielona herbata
Zielona herbata – napój energetyczny na odchudzanie
- Abyś mógł kontynuować „kurację do picia”, powinieneś najpierw wybrać herbaty, które naprawdę lubisz herbata są do tego przyzwyczajeni, odmiana Gu Zhan Mao Jian sprawdziła się. Dzięki lekko słodkiemu i bardzo łagodnemu smakowi jest w sam raz dla początkujących.
- Jako kolejna odmiana klasy podstawowej Zielona herbata sprawdzony, który prowadzony jest pod nazwą Gyokuro. Zwłaszcza jeśli wolisz łagodny wariant, powinieneś użyć tej odmiany.
- Czy jesteś już zaawansowanym pijącym herbatę? W takim razie powinieneś spróbować Bai Mua Dan, niedrogiej białej herbaty o szczególnie wysokiej zawartości katechin dla efektywnego spalania tłuszczu. Jednak ta odmiana ze swoim własnym smakiem jest bardziej odpowiednia dla osób pijących herbatę, dla których zielona herbata od dawna jest podstawowym napojem.
- Przy zakupie upewnij się, że jakość towaru jest dobra, ponieważ liście herbaty mogą zawierać pozostałości pestycydów. Zaakceptuj nieco wyższą cenę, jeśli możesz za to dostać ekologiczną herbatę.
- Aby móc wykorzystać efekt spalania tłuszczu, należy codziennie spożywać od czterech do sześciu filiżanek zielonej herbaty. Rozłóż spożycie równomiernie na cały dzień.
- Przygotowując herbatę należy zwrócić uwagę na prawidłowe dozowanie, które jednak może się różnić w zależności od odmiany. Zasadniczo na jeden litr należy użyć od czterech do pięciu łyżeczek herbaty woda brać pod uwagę.
- Do przygotowania herbaty sprawdziło się użycie miękkiej wody o maksymalnej twardości 10. Aby aromat rozwinął się w pełni, woda powinna również zawierać jak najmniej wapna i chloru.
- Ponadto zdecydowanie powinieneś wziąć pod uwagę temperaturę wody. Temperatury między 90 ° C a 75 ° C okazały się przydatne w przypadku mocnych odmian, podczas gdy łagodne odmiany należy przygotowywać z gorącą wodą o temperaturze 60 ° C. W każdej herbaciarni dostępne są specjalne termometry szklane do określania temperatury wody.
- Czas namaczania również różni się znacznie między poszczególnymi odmianami. Ale zdecydowanie powinno to zająć od dwóch do trzech minut.
- Pamiętaj: sprytne połączenie zielonej herbaty ze zrównoważonym pokarm a odpowiednie jednostki sportowe stymulują spalanie tłuszczu i skutecznie przyczyniają się do długotrwałej utraty wagi. Życzę Ci sukcesu!
Herbata to znacznie więcej niż zwykły napój. Czy wiesz, że stał się ...
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
