Bijące serce po jedzeniu
Kołatanie serca lub kołatanie serca po jedzeniu
Osoby dotknięte chorobą zauważają przyspieszone bicie serca po jedzeniu (po posiłku) natychmiast lub z opóźnieniem do trzech godzin. Normalne tętno spoczynkowe osoby dorosłej wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę. Jeśli w spoczynku wartości są wyższe niż 100, nazywa się to kołataniem serca.
Z kolei przez kołatanie serca rozumiemy dodatkowe skurcze, czyli uderzenia serca, które pojawiają się, że tak powiem, poza kolejnością. Tętno nie wzrasta ogólnie, ale występuje kilka dodatkowych uderzeń, które zwykle są bardzo zauważalne i nieprzyjemne.
Dyskomfortom tym zwykle towarzyszy nerwowość, wzmożona potliwość, niskie ciśnienie krwi, nudności lub dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Skąd bierze się kołatanie serca po jedzeniu?
Każdy, kto cierpi na kołatanie serca lub kołatanie serca po posiłkach, powinien sprawdzić następujące kryteria, aby sprawdzić, czy oferują one wyjaśnienie:
- W większości przypadków winna jest nie żywność tłusta, ale żywność bogata w węglowodany. Organizm uwalnia duże ilości insuliny, aby przywrócić normalny poziom cukru we krwi. Aby uniknąć hipoglikemii, jednocześnie uwalniana jest adrenalina, co prowadzi do pocenia się i nerwowości. Dzieje się tak szczególnie wtedy, gdy dana osoba miała wcześniej hipoglikemię, czyli przez dłuższy czas nic nie jadła, a następnie prawdopodobnie spożyła dużą ilość węglowodanów w krótkim czasie.
- Jednak proces żucia, połykania i trawienia może również powodować uczucie ciepła i zwiększenie tętna.
- Kawa po posiłku lub alkohol do posiłku również powodują kołatanie serca.
- Kobiety w okresie menopauzy są podatne na ten problem, ponieważ są bardziej podatne na stres, co również prowadzi do wyższego tętna.
- Ciąża może powodować kołatanie serca po jedzeniu, jeśli żołądek jest już duży i Żołądek może wywierać nacisk na serce, dlatego lepiej jeść kilka małych posiłków Brać.
- Sól i pikantne potrawy sprzyjają zwiększeniu częstości akcji serca. W tym przypadku dania gotowe są szczególnie problematyczne, ponieważ często zawierają dużo i często soli zawierają także wzmacniacz smaku, glutaminian sodu, na który wiele osób jest wrażliwych reagować.
- Teobromina, substancja występująca między innymi w czekoladzie, może powodować kołatanie serca, jeśli jest spożywana w dużych ilościach.
- Niektóre leki lub suplementy mogą powodować zwiększenie częstości akcji serca.
Czy wiesz też, że Twój puls bije zbyt szybko, a serce bije jak szalone? Czujesz, że serce...
Co możesz zrobić, aby zatrzymać bicie serca po posiłku?
Z reguły zdrowe serce nie ma nic przeciwko temu, jeśli od czasu do czasu po jedzeniu zwiększa się tętno. Jeśli jednak zdarza się to bardzo często lub po prostu czujesz się z tym bardzo nieswojo, powinieneś poszukać wskazówek. Wskazane jest prowadzenie dzienniczka jedzenia, aby dowiedzieć się, które pokarmy powodują, że Twoje serce zaczyna bić szybciej. Jeśli coś podejrzewasz, warto przez jakiś czas unikać tego pokarmu, aby zobaczyć, czy objawy już nie występują.
Ponadto warto prowadzić zdrowy tryb życia w każdym wieku:
- Zredukuj lub unikaj możliwych czynników wyzwalających stres i włącz do codziennego życia techniki relaksacyjne, aby poradzić sobie ze stresem, takie jak joga, trening autogenny lub medytacja.
- Radzenie sobie ze stresem obejmuje również odpowiednią ilość snu. Chociaż zapotrzebowanie na sen może się znacznie różnić w zależności od osoby, nadal powinieneś dążyć do tego, aby spać około 7 godzin.
- Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają redukować stres i trenują układ sercowo-naczyniowy.
- Każdy, kto pali, powinien krytycznie przemyśleć ten nawyk.
Kiedy należy poddać się kontroli stanu zdrowia?
Aby wykluczyć poważne choroby, takie jak nieprawidłowa praca tarczycy czy cukrzyca, należy umówić się na wizytę u lekarza. Może to pozwolić na postawienie wstępnej diagnozy na podstawie badania krwi.
Każdy, kto oprócz kołatania serca ma inne objawy, takie jak duszność, ból w klatce piersiowej lub uczucie zawrotów głowy z ciężkimi Jeśli zauważysz pocenie się, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską; może to być zawał serca działać!
Ostatecznie możesz wiele zdziałać, jeśli słuchasz swojego ciała, zauważasz sygnały ostrzegawcze i żyjesz zgodnie z nimi. Jeśli jednak nie masz pewności, dla pewności warto umówić się na wizytę u lekarza rodzinnego.
