Ile kalorii ma mleko?

mleko jest dla cieląt, a nie krów. To mądre, stare powiedzenie rolników. Przeczytaj tutaj, o co w tym wszystkim chodzi.

Kalorie w mleku składają się z zawartości tłuszczu

• Mleko to przede wszystkim produkt do hodowli cieląt. Mleko musi więc być wysokokaloryczne, bo takie cielę musi bardzo szybko rosnąć, bardzo. Mleko nie jest zatem wyraźnie przeznaczone jako napój niskokaloryczny.
• Współczesny przemysł odbiera z mleka dużo kalorii, w zależności od zawartości tłuszczu. Możesz więc pić mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
• Przemysł oferuje różne poziomy tłuszczu w mleku. Tak więc kalorie na mleko, które spożywasz, różnią się znacznie w zależności od zawartości tłuszczu.
• Możesz kupić surowe mleko. Zawartość tłuszczu w mleku surowym nie jest sztucznie zmieniana. Zawartość tłuszczu w surowym mleku zmienia się w zależności od karmienia i pory roku. Zwykle wynosi od 3,5 do 5%. Możesz kupić tylko surowe mleko bezpośrednio z gospodarstwa. Surowego mleka nie można kupić w supermarketach.
  instagram viewer


Kefir i kalorie – tak świadomie zaczynasz dzień

W sklepach dostępnych jest wiele odmian kefiru. Kalorie za to ...

• Mleko premium można kupić na targach ekologicznych. Jest to kontrolowane mleko surowe. Preferowane mleko zawiera maksymalnie 4% tłuszczu i jest sprzedawane tylko w ilościach 0,5 litra lub 1 litra.
• Możesz też kupić pełne mleko. To mleko jest zawsze poddawane obróbce cieplnej i zawiera 3,5% tłuszczu.
• Potem możesz kupić odtłuszczone mleko. Tutaj odpowiedni tłuszcz jest fizycznie dodawany z powrotem do mleka. Możesz kupić to mleko o zawartości tłuszczu 1,5%.
• Następnie jest mleko odtłuszczone, które zawiera maksymalnie 0,5% tłuszczu. Wszystko Nabiał są poddawane obróbce cieplnej zgodnie z prawem.

Mleko zawiera zbyt dużo kalorii, aby dieta

• Mleko surowe zawiera 64 kcal na 100 ml. Zawartość wapnia wynosi 120 miligramów na 100 mililitrów.
• Odtłuszczone mleko krowie zawiera 36 kcal na 100 mililitrów. Zawartość wapnia jest identyczna jak w mleku surowym.
• Mleko częściowo odtłuszczone zawiera 48 kcal na 100 mililitrów. Tutaj również zawartość wapnia wynosi około 120 miligramów na 100 mililitrów mleka.
• Bez względu na kaloryczność mleka krowiego, mleko nie nadaje się do diety. Kalorie mleka są zbyt wysokie, aby nadawały się do diety.
• Nie licz picia mleka jako napoju. Ze względu na zawartość tłuszczu i liczbę kalorii z nim związanych mleko krowie zaliczane jest do produktów spożywczych.

Nie pij mleka, gdy jesteś spragniony. Pij mleko jako część pełnego posiłku.