WIDEO: Daty trawienia

• 1:27
  Dieta uboga w błonnik – zrobiona dobrze
• 1:05
  Jedzenie sałatki wieczorem - powinieneś na to zwrócić uwagę
• 2:11
  Ciesz się jedzeniem bez węglowodanów – tak to działa

Daktyle - „słodki chleb pustyni”

• Daktyle to owoce palmy daktylowej. Pochodzą z północnych wybrzeży Zatoki Perskiej i uprawiane są głównie w pustynnych stanach Półwyspu Arabskiego oraz w ciepłym regionie Morza Śródziemnego.
• Są niezwykle bogate i sycące, a zatem jeden z najważniejszych produktów spożywczych, zwłaszcza jako racja ratunkowa. Dzięki „słodkiemu chlebowi pustyni” możesz zapewnić sobie pożywną żywność.
  instagram viewer
• Palma daktylowa wydaje pierwsze owoce dopiero po dziesięciu latach. Do tego będzie miał prawie sto lat. Istnieje ponad tysiąc odmian, które można również przetworzyć na chleb i ciasta. W medycynie owoce są cenione za infekcje, a także za nowotwory.
• Małe zasilacze są dostępne przez cały rok w różnych kształtach i jakościach: suche, odmiany półwytrawne i miękkie oraz duże, pestkowe, całe owoce lub tańsze prasowane. Te ostatnie polecane są do wyrobu wyrobów cukierniczych lub do pieczenia ciast.
• Cud energetyczny zawiera niewiele tłuszczu, ale około 70% cukru, co daje gwarantowany szybki zastrzyk energii. Pomimo cukru nie należy ich wcale unikać jako żywności tuczącej, w końcu mają mniej kalorii niż większość słodyczy czy orzechów.


Terminy zakupów - na co należy zwrócić uwagę

Daktyle to jagody przypominające śliwki i są bogate w składniki odżywcze. Oni są …

• Suszone daktyle mają skoncentrowaną energię owoców. Mają również wysoką wartość odżywczą i zawierają ważne białka, minerały i witaminy.
• Kupuj niesiarczone owoce w dobrym supermarkecie, sklepie ze zdrową żywnością lub u sprzedawcy tureckiego.

Zdrowe dzięki dobremu odżywianiu i regularnemu trawieniu

• Dzięki wysokiej zawartości błonnika te wspaniałe owoce zapewniają dobre trawienie. W rzeczywistości mają więcej błonnika niż chleb pełnoziarnisty o najwyższej zawartości błonnika.
• Regularne trawienie to podstawa Twojego zdrowia. Kiedy masz niestrawność, przechodzi przez wiele rzeczy uskarżanie się jasne.
• Utrata apetytu, wzdęcia, gazy, mdłości, Ból brzucha i biegunka (biegunka). Jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo, cierpisz na zaparcia lub zaparcie.
• Przyczyną jest głównie niedożywienie, niewystarczające spożycie płynów i zbyt mała aktywność fizyczna. Jednak inne choroby lub skutki uboczne leków mogą być również odpowiedzialne za zaparcia.
• Pomóż swojemu trawieniu, pijąc wystarczającą ilość płynów, stosując dietę bogatą w błonnik i ćwicząc tak często, jak to możliwe.
• Daty służą jako pomoc w trawieniu, jeśli na przykład cierpisz na zaparcia podczas podróży z powodu zmienionych nawyków.
• „Chleb pustyni” to także wspaniały sposób na zaspokojenie apetytu na słodycze w zdrowy sposób.