WIDEO: W ten sposób możesz wzmocnić tkankę łączną
0:57
-
Plan odchudzania na 4 tygodnie z gwarantowanym sukcesem
-
Ćwiczenia sportowe na cellulit
-
Przygotuj śniadanie sportowca – tak to działa
-
Jędrna skóra na twarzy - tak to działa z Hausmitem...
-
Przyrost masy ciała po odstawieniu pigułki - więc wi...
-
Theraband: dwa ćwiczenia na jędrne uda
-
Zdefiniowane ciało – tak to otrzymujesz
-
Trenuj mięśnie pleców - tak to działa
-
Jak mogę promować budowanie mięśni?
Lato, słońce i zalotny nastrój. My, kobiety, chcemy świetnie wyrzeźbić sylwetkę w naszych pięknych, zwiewnych sukienkach i spódnicach w temperaturze 30°C. Ale nie wszyscy są naturalnie obdarzeni świetną, zwartą tkanką łączną. Ale to bynajmniej nie jest powód do rozpaczy. Dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniom możesz wzmocnić swoją tkankę łączną bez konieczności myślenia o chirurgii plastycznej, dzięki czemu Ty również możesz pokazać się na plaży w bikini.
-
Wzmocnij tkankę łączną – zmień odpowiednio dietę
1:11
-
Napinaj tkankę łączną na brzuchu – tak to działa
-
Który owoc ma najwięcej witamin? - Właściwe odżywianie
Czego potrzebujesz:
- jedzenie
- Odzież sportowa
- Możliwie. Centrum fitness
- Aby wzmocnić tkankę łączną, stosuj zdrową i zbilansowaną dietę. Dlatego jedz dużo owoców i warzyw (zwłaszcza witaminy C). Podziękuje Ci dieta uboga w tłuszcz, cukier i sól ciało wkrótce. Dopraw jedzenie ziołami i przyprawami, a nie zabraknie soli. Pamiętaj: Wszystko, co robisz ze swoim ciałem, zapamiętuje i prędzej czy później się za to zemści. Dlatego dobrze traktuj swoje ciało!
- Bardzo ważne dla mocnej tkanki łącznej: pij regularnie i dużo. Powinieneś wypić szklankę wody lub co godzinę herbata Pij (zieloną herbatę, herbatę detox lub herbatę ziołową) odpowiednio do swoich potrzeb. Jeśli naprawdę chcesz pić soki owocowe, kup soki w 100% owocowe i mieszaj je z wodą.
- Teraz najtrudniejsza część ćwiczenia: ćwiczenia! Nic nie wzmacnia tkanki łącznej skuteczniej niż sport wytrzymałościowy, ponieważ pobudza krążenie krwi i rozbija komórki tłuszczowe. Spacer 3 razy w tygodniu przez ok. godz. 30-40 minut pływania, biegania, jazdy na rowerze czy ćwiczeń w centrum fitness na orbitreku w połączeniu z treningiem siłowym jest bardzo skuteczny. Pozwól jednak trenerowi poprowadzić Cię po centrum fitness, w przeciwnym razie wyrządzisz więcej szkód, ćwicząc niewłaściwie.
- Codzienne wsparcie: naprzemienne prysznice pomagają wzmocnić tkankę łączną. Więc nie bierz zbyt gorącego prysznica i naprzemiennie ciepłego i zimnego. Zakończ prysznic zimnym prysznicem. Z pewnością na początku będzie to trudne, ale przyzwyczaisz się do tego i ostatecznie uznasz to za ożywcze!
Wspaniałą rzeczą w tej ciężkiej części treningu jest to, że tracisz na wadze i jesteś znacznie sprawniejszy. Chodź, weź to i powiedz swojemu słabemu tkanka łączna walka trwa!
Cellulit też występuje u mężczyzn. Ale nie musisz zajmować się tym brzydkim ...
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły nie mogą w żadnym wypadku być postrzegane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
