Jogurt podczas ciąży?
Szczególnie kobiety, które są w ciąży po raz pierwszy, nie są pewne, co jeść podczas ciąży. Niektóre pokarmy nie są odpowiednie w okresie ciąży, ponieważ mogą powodować choroby. Ale czy jogurt jest dozwolony podczas ciąży?
Czy możesz jeść jogurt w ciąży?
Odpowiedź na to pytanie jest bardzo jasna: tak. Niektóre produkty, które powinieneś spożywać w okresie ciąża Unikaj, ale jogurt nie jest jednym z nich. Zbilansowana dieta to dobra podstawa do ciąży.
- Jogurt jest właściwie zdrowszy, ponieważ zawiera dużo wapnia. Będziesz potrzebować również wystarczających ilości tego minerału podczas ciąży.
- Zaleca się spożywanie jogurtu wieczorem, ponieważ w nocy organizm ma wystarczająco dużo czasu, aby uzupełnić zapasy wapnia i zgromadzić zapasy. Produkty mleczne zawierają również inne ważne witaminy i minerały.
- Szczególnie jogurt probiotyczny jest bardzo dobry dla kobiet w ciąży i nienarodzonych dzieci. Ponieważ zawarte tam bakterie kwasu mlekowego wzmacniają obronę immunologiczną, a tym samym jesteś mniej podatny na choroby.
Z drugiej strony produkty z mleka surowego nie są odpowiednie w czasie ciąży, ale jogurt jest poddawany obróbce termicznej i dlatego nie jest produktem z mleka surowego.
W czasie ciąży przyszłe matki często martwią się tym, co jeść ...
Jakich pokarmów unikać?
- Produkty z surowego mleka nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży, ponieważ mogą zawierać bakterie. Bakterie te nazywane są listerią i mogą być bardzo niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka.
- Surowe mięso i surowe ryby są również nieodpowiednie, ponieważ mogą zawierać pasożyty. Pasożyty te mogą powodować toksoplazmozę, która może być również bardzo szkodliwa dla nienarodzonego dziecka.
- Ogólnie rzecz biorąc, chroń siebie i dziecko, podgrzewając jedzenie do co najmniej 70 stopni, ponieważ w ten sposób umierają dwa patogeny.
- Twardy ser, który leżakował przez długi czas, również zabije te bakterie, ale należy zachować ostrożność Upewnij się, że zawsze hojnie odcinasz korę, ponieważ często osadzają się tam zarazki i bakterie w.
Ogólnie rzecz biorąc, podczas ciąży powinnaś szczególnie higienicznie pracować w kuchni, aby zapobiec poważnym infekcjom pokarmowym, które mogą mieć dla Ciebie bardzo poważne konsekwencje Dziecko może mieć.
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły nie mogą w żadnym wypadku być postrzegane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.
