Czy palenie stymuluje metabolizm?
Wiele osób, które długo paliły, a potem rzuciły palenie, często z przerażeniem zauważa, że jako niepalący przybierają na wadze kilka kilogramów. Czy to dlatego, że palenie zwiększa metabolizm, czy też istnieją inne przyczyny przybierania na wadze?
Zwiększony metabolizm u palaczy
- W rzeczywistości to działa palenie na ich metabolizm koniec. Lekko ją pobudza, dzięki czemu jako palacz spalasz dziennie około 200 kalorii więcej.
- Pobudzony metabolizm nie jest pozytywnym efektem ubocznym palenia. W rzeczywistości jest odwrotnie: ponieważ różne zanieczyszczenia dostają się do organizmu z każdym oddechem, twoje jest ciało zajęty ich metabolizmem i eliminacją. W rezultacie zużyjesz więcej kalorii.
- Teraz, kiedy zaczniesz od przestań palić i nadal jedz tyle, ile wcześniej, przybierzesz na wadze, ponieważ 200 kalorii jest teraz zbytecznych.
- Ponadto nikotyna często podrażnia przewód pokarmowy. Jako niepalący jelita mogą lepiej się regenerować i lepiej wchłaniać składniki odżywcze. Pozwala to również na wykorzystanie większej ilości energii.
- Twoje ciało przechowuje teraz zbędną energię w postaci tłuszczu.
- Musisz więc teraz albo dostosować spożycie pokarmu, albo włączyć sport lub ćwiczenia do swojego codziennego życia, aby zwiększyć spożycie kalorii.
- Jednak w wielu przypadkach przyrost masy ciała wzrasta tylko w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Dawnym palaczom często udaje się ponownie schudnąć w następnym roku.
Czy wiesz, ile czasu zajmuje organizmowi rozkład nikotyny? Ciało jest ...
Pozytywne skutki niepalenia
- Nawet jeśli palenie pobudziło Twój metabolizm, nikotyna i inne substancje zawarte w dymie mają jedynie negatywny wpływ na Twój organizm. Jeśli uda Ci się rzucić palenie, w krótkim czasie zaczniesz dostrzegać wiele pozytywów.
- Jeśli masz już dzieci, wielokrotnie powtarzały Ci, jak brzydko pachniesz i że palenie jest obrzydliwe. Twoje dzieci będą teraz bardzo z ciebie dumne! Możesz znów być wzorem do naśladowania dla swoich dzieci.
- Czy masz już kaszel palacza? Nie musisz palić kilku pudełek dziennie, aby rozwinąć kaszel palacza. Z kaszel to znak, że Twoje oskrzela są już uszkodzone. Już po kilku dniach lub tygodniach od rzucenia palenia zauważysz, że kaszlesz mniej. Twoje oskrzela wyzdrowieją.
- Nawet twoje błony śluzowe nos a usta są najczęściej uszkadzane przez dym papierosowy. Szybko poczujesz zapachy i smaki, których wcześniej nie mogłeś powąchać ani posmakować.
- Po tym, jak przez jakiś czas nie palisz, przekonasz się, że twoje skóra znów wygląda lepiej. Twój metabolizm znów działa, komórki są lepiej ukrwione i pobudzone. Przyjrzyj się uważnie skórze palaczy: czy nie zawsze jest szara i zakryta?
- Nawet jeśli teraz tego nie zauważasz. Ryzyko śmierci z powodu udaru lub zawału serca zmniejszyło się o połowę już po sześciu miesiącach.
Jak pomocny jest ten artykuł?
Zawartość stron www.helpster.de została stworzona z największą starannością i zgodnie z naszą najlepszą wiedzą i przekonaniem. Nie można jednak zagwarantować poprawności i kompletności. Z tego powodu wszelka odpowiedzialność za ewentualne szkody w związku z wykorzystaniem oferowanych informacji jest wykluczona. Informacje i artykuły w żadnym wypadku nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady i/lub leczenia przez przeszkolonych i uznanych lekarzy. Zawartość strony www.helpster.de nie może i nie może być wykorzystywana do samodzielnego diagnozowania lub rozpoczynania leczenia.